Стодневка-2: 58-90

Шевеления идут, но отмечаю мало - примерно так можно обозначить этот период. А ведь уже скоро конец! Следующий пост будет итогами. А пока вернусь в эти дни.

Пару недель назад

Развитие.

Основной темой этой Стодневки - было профессиональное развитие. Как раз на этот период выпал тот самый экзамен на стажировку в Тинькофф, ради которой все собственно и затевалось. Экзамен закончен, с вероятностью 99,9% я не прошла. Как и не прошла в прошлый раз (в самом начале этой Стодневки был добор на зимнюю программу, и там я тоже не прошла. Я тогда решила 2 задачи из 6 и набрала 120 баллов из 600).

Но есть и положительная тенденция. В первый раз я пробовалась на эту стажировку ровно год назад, и набрала 0 баллов - я не смогла решить ничего! Даже задачи на подготовку шли с большим скрипом, я сделала всего 2 к тому моменту вроде бы (из 12). Та же ситуация была и в сентябре - 0 баллов. И вот этой зимой уже 120 баллов и 2 задачи. А в этот последний раз я смогла решить 3,5 задачи (из 6 задач) за 5 часов! Результаты будут только 27 июня. Но тем не менее, я вижу, что есть явный прогресс! Мне явно много чего еще не хватает: и опыта, и знаний, и чувствую, что соображаю уже не так быстро, как в университете. Но тем не менее, сдаваться пока не собираюсь))

Еще за этой время я активно искала работу. Для этого я проверяю каждый день вакансии, подходящие под мои резюме на HeadHunter и других сайтах, а также в телеграмм каналах. На некоторые вакансии даже пишу сопроводительные письма. За это время у меня было около 7 собеседований, как с кадровыми работниками (простое интервью), так и с техническими специалистами (это технические собеседования, где проверяют уже конкретные знания). Положительного результата пока нет. Хотя я получила было предложение о работе от одних. Но в итоге получилось странно, я задала им несколько вопросов по предложению (з/п и условия работы) и они перестали отвечать на мои письма. Через неделю я уже просто позвонила кадровику, она извинялась, но сказала, что уже не занимается этим проектом, и все передала руководителям компании. И раз не позвонили, то взяли другого. Тут я было очень сильно расстроилась, было жутко обидно, что не удосужились предупредить, что мне отказывают. Хотя до этого общались часто и дружелюбно. А я зря пронадеялась неделю и нервничала, почему мне не отвечают. В общем очень стрессово это - искать работу. Я после этого случая всю прошлую неделю приходила в себя и не откликалась. А потом заболела - в эти выходные, мелкая из садика принесла ротовирус или что-то такое (((

Большой весенний бардак

Здоровье.

Вылечила все зубы)) и сделала перед этим гигиеническую чистку и очищение от зубного камня. Каюсь, но у зубного не была больше 2 лет. Думала, жуть что будет по лечению. Но в итоге 2 небольшие дырочки, но на передних зубах (( такого еще не было. Врач очень рекомендовал делать эту чистку гигиеническую раз в полгода - это поможет надольше сохранить здоровье зубов и в итоге меньше нужно будет лечить. Как бы это не забыть)))

За одно вылечила зубы детям. Мелкая вот так в кресле лежит)

Красота.

Сходила на вторую процедуру фототерапии лица. Еще 2 впереди. Вижу, что результаты есть. Мне очень нравится цвет моего лица теперь - такой светлый, как я помню его в молодости. А ведь смотришь ежедневно в зеркале, и кажется, что ничего сильно не меняется.

Еще решилась попробовать лазерную эпиляцию. Пока только подмышки и зона бикини. Еще бы ноги, но посмотрю, какой будет эффект. Тут нужно 1 раз в 1,5 месяца примерно ходить, и все это на протяжении года. Пока только первая процедура была. Эффекта не заметила особо. Хотя предупреждали, что нужно именно несколько раз сходить, поскольку фолликул волосяных в разы больше, чем мы видим. И они постепенно все просыпаются. В общем, пока эксперимент))

Но вообще я в жизни столько не делала по этому направлению, сколько за эти 2 Стодневки! ))

Спорт, движение.

Тут в целом грустно. Хотелось от себя большего. Хотя всегда даже после 20 минут упражнений на мобильность в теле чувствую, что суставы и мышцы легче скользят. Но как будто каждый раз нахожу более важные дела. К итогам посчитаю, сколько в итоге вышло тренировок.

Что касается даже просто ходьбы. Я тут лекцию послушала про коксартроз, что с моим диагнозом даже ходить - это вредно (( Но тем не менее, отремонтировала в очередной раз свой фитнес-браслет и снова слежу за шагами. Но ставлю себе цель хотя бы 5000. Иногда удается)

Питание.

Мы освоили новое блюдо - смузи)) Нам очень понравилось в Набережных Челнах в кафе, я сфотографировала себе меню, где были перечислены все ингредиенты. С Ириной пробовали покупать у нас тут в Ижевске смузи, но было совсем не то, пустой вкус какой-то. Так что решили делать дома. Вот, например, вишня, кефир, банан, сироп мохито. Очень вкусно!

Хобби, рукоделие.

Вышиваю даму в розовом от Натальи Клик. Но медленно. На даче обтянули оставшиеся 3 стула. Пишу в рукоделие, поскольку спинки я там сшивала на машинке. И еще в одни выходные кучу одежды отремонтировала и подшила: всем детям и мужу. Для надиной куклы перешила одежду. Кукла была в разобранном состоянии почти год, и вот я все сделала в итоге за пару часов))

Итог.

Вижу, что Стодневка подходит к концу. И вижу, как многое у меня движется. Но и вижу, что многое совсем никак. И пока у меня двоякое чувство, даже какой-то опустошенности. У меня кстати всегда так в школе было после экзаменов. И я всегда болела после них в июне/июля. Жара, мороженое бы есть, а я в соплях. Тут также возможно. Экзамен прошел, и я всё. Плюс последние 3 недели мелкая была на больничном: то коньюктивит, то травма в садике (губу сильно разбила), то ротовирус. Это сильно снижает эффективность, часть времени уходит на уход и просто на занятия с ребенком.

Еще есть неделя впереди, чтобы все осмыслить)

Стодневка: 40 - 57 (пусть будет неровно)

Для начала игра: "Что изменилось?" 

Между следующими двумя фотографиями 5 месяцев. Первая неделю назад. Вторая сделана осенью, в начале первой Стодневки. По сути до всего этого. Сделаны в одном и том же месте. Но первая кстати при плохом освещении, а вторая у окна. И там, и там из косметики на мне только тушь для ресниц (это почти мой максимум). Разве что на разные телефоны снято. 

Видите разницу? Ну кроме цвета волос)) 

5 марта 2024

29 сентября 2023

Тогда в сентябре на этой второй фотографии я очень себе понравилась. Я редко фотографируюсь, возможно, зря. Всегда считала, что не фотогеничная. Не спрашивайте почему) сама не знаю. Почему-то когда не получается красиво сфотографировать закат, мы думаем, что техника не может передать такую красоту! Но когда нам не нравится своя фотография, то мы думаем, что мы не фотогеничные (как и я думала). А ведь просто техника не может передать такую красоту!

Так вернемся к фотографиям. Я вижу разительную разницу во взгляде. Осенью он был потухший, уставший, какой-то извиняющийся, грустный, хотя я ведь улыбаюсь. И сейчас: совсем другой взгляд, задорный что ли) И верю, что это все не предел. И на мне тот самый костюм цвета very pery, который мне так нравится.

Развитие.

Теперь вернемся к этой Стодневке. Результат этих 20 дней немного странный: "За что боролась, на то и напоролась".

Основной упор планировала на саморазвитии в профессиональном плане, чтобы пройти на стажировку в крупную компанию, и по возможности сменить работы (чтобы дальше развиваться). Сейчас у меня такое: я попала на учебу тоже в крупную компанию, но потеряла текущую работы, видимо чтобы уж точно найти новую работу. А то я ее вяло искала))

Нагрузка по учебе оказалась для меня большой, снова вспомнила, как сложно было учиться пару лет назад с нуля. На прошлой неделе у старшей были каникулы, и я попросила неделю отпуска. Вот во время отпуска мой проект и закрыли. Проект касался сервиса VPN для программистов. А так как с 1 марта такое запрещено рекламировать, то проект посчитали не рентабельным, поэтому теперь я без работы.

Я сначала была в шоке, но некогда было расстраиваться. Теперь просто больше времени на учебу. И на новый поиск. Вот из-за этой ситуации я прямо удивляюсь, что вообще происходит))) Типа не говори о своих желаниях вслух (про новую работу, например), а то так и будет.

Красота.

Завтра иду на вторую процедуру фототерапии.

Из-за первой процедуры мне дали строгие рекомендации пользоваться солнцезащитным кремом. И тут надо сказать прямо хорошо: солнце очень активное в марте + плюс лучи от снега отражаются, у меня в это время всегда уже были веснушки. И если я к ним отношусь положительно, когда их немного, то в последние года (видимо в том числе из-за гормонов после беременности последней) к июню это уже не отдельные веснушки, а большие коричневые пятна на пол лица. А сейчас лицо у меня пока достаточно чистое. И прошлогодние пятна стали еле заметными. 

Купила попробовать корейские тканевые маски. Пока пробую. Единственное заметила, что лицо более липкое после них, получается, сама сыворотка какая-то другая точно.

Сюда же отнесу посещение термального комплекса в Набережных Челнах. Ездили туда специально в отпуск. Кожа гладкая, душа поет! В этот раз даже попробовала пилинг рыбками. Всегда считала это баловством. Но муж сказал, чтоб в этот раз и побаловалась. Жутко щекотно, когда эти рыбешки своими губами обсасывают кожу.

Рукоделие.

Я закончила своего красавчика от Наташи Klik. Хорош получился. Почти все подбором, так что получилось по-другому, чем у Наташи. Яркий. Необычный. Мне нравится!

Домашняя одежда небесного цвета, ммм...

Домашние туфли в тон )

Еще одно достижение: я сшила себе футболку, которую раскроила еще год назад. Трикотаж покупала по случаю на Wildberries года 2 назад. В том году раскроила, причем сразу 48 размера. И вот детали лежали год. За полсубботы я ее сшила и ... Тут провал! Она оказалась впритык))) Хотя и размер больше, чем ношу. Но сама модель приталенная. Так что футболку ношу только дома) да и трикотаж тонковат, бледно-желтый цвет просвечивает. Вывод такой: шей всё вовремя!

К весне легкой походкой: питание, спорт.

Пока всё наоборот: вес не снижается. Йога и ходьба есть. Даже плавание один раз было. Добавилась копка канав на прошлой неделе)) очень активно было. Питание разнообразила за это время с помощью смузи и разной рыбы, которые брала в кафе во время отпуска. Стараюсь пробовать то, чего точно нет в моем обычном домашнем рационе.

Но в целом по этиму пункту пока без результатов. Надо бы подумать, почему. Может просто фокус не там, время-то не резиновое.

Здоровье. 

Завтра иду на консультацию к стоматологу.

Разное.

По книге "К себе нежно" обдумывала и анализировала ситуацию с "неразрешением себе траты денег на себя".

Прочувствовала на себе и приняла формулировку "Как хорошо, что мне это не надо" (это про всякое "у кого-то есть, у меня нет", например, шуба, или макияж на лице).

Даже за 2 дня в Набережных Челнах прочувствовала отпуск и отдых, как будто неделю были на курорте. Ездили в дельфинарий и в термы. Не готовила, не убирала, спала, плавала, грелась в разных саунах.

Активно разбиралась в своем автомобиле: умею теперь отключать аккумулятор и обратно его подключать, умею заводить авто с внешнего переносного аккумулятора, знаю, где смотреть уровень антифриза, умею его заливать, умею измерять уровень масла и заливать его. Это про то, что мы учимся всю жизнь!

Полёт нормальный! Продолжаем!

Стодневка-2: 20-40

За этот период я прямо до кончиков волос осознала, что не получится охватить всё и враз, как говорит Наташа, в фокусе будут одновременно 3 сферы. Я это наблюдала и раньше, но тут прямо пазл сложился. Когда я жена (у мужа рука заболела, нужно подстраховать), работник (задач много), мама старшего ребенка (у нее какие-то школьные задачи, с которыми надо помочь - купить, найти, отвезти), то я уже не 100% мама для младшей (ее заберет бабушка), уже не  успешная хозяйка (сварю пельмени, а пропылесошу в пятницу, когда закончатся задачи со старшей). А на следующий день другой набор: я, например, уже 100% мама для мелкой (пришла с соплями из сада), то старшая уже сама соберется и поедет на танцы. И так каждый день - жонглирование))) но не больше, чем можно уместить. Поняла и приняла!

И еще у меня есть 2 супер-результата этих 20 дней. 

Муж поставил мне на расчищенную парковку скамейку, чтобы на солнышке погреться

Красота. Косметология.

Первое касается моего лица. Я было записалась на консультацию по лазерной эпиляции (у меня светлая кожа, хотела узнать, не является ли это противопоказаниям) и по LPG-массажу (хотела узнать, каких результатов от этого можно ожидать) к косметологу, но в другую клинику, нежели ходила по осени. В итоге специалист оказался по лицу, а не по телу. Хотя по телу ответила. Но, конечно, разговор перешел на лицо. Эта консультация мне понравилась меньше, чем предыдущая. Там был упор на питание, уход домашний, и возможные процедуры. А тут именно, что прямо сейчас из процедур можно сделать, чтобы радоваться своему отражению сразу. Или другие процедуры, наподобие фототерапии, лазерной шлифовки и тому подобное, чтобы улучшить качество кожи. Меня таки беспокоит гиперпигментация. И я думала, что это потому что кожа светла и веснушки. Но косметолог сказала, что у меня это гармональные пятна, и вероятно появились, когда закончила кормить грудью. Порывшись в памяти, когда меня стало это напрягать, я согласилась, что примерно тогда. И тут мне предложили прямо сейчас сделать фототерапию. Их надо делать минимум 4 процедуры раз в месяц. И если сейчас начать, то можно успеть к лету. Но нужно будет хорошо оберегать лицо от солнца. До сих пор не могу понять, как я согласилась. Но сделала тогда ту процедуру. Хотя обычно очень долго обдумываю и взвешиваю.

Конечно, несколько дней недоумевала ))) Как меня так "развели" )) Но действительно отзывы очень хорошие. Потом уже я посмотрела по ценам, у нас в городе только у них и нашла этот аппарат. В общем, уже после решила, что нормально сделала.

Еще один момент был: на следующее утро, после похода в садик на рассвете, обнаружила на одной щеке кучу мелких темно-коричневых пятнышка. На второй щеке, чуть светлее. Жутко перепугалась, ведь солнцезащитный крем я не наносила. Не привыкла еще: утром выходишь в темноту. Но почитала, что это может быть нормальная реакция, и через пару недель должно пройти. В итоге прошло. Но больше на улицу без крема с SPF 50 я не выхожу)))

Сейчас прошло как раз 2 недели, лицо реально стало светлее. Чуть сгладилась та граница между пигментацией на щеках и более светлой кожей. Любуюсь! Мне еще пообещали, что эта процедура и с сосудами улучшить ситуацию. Я постоянно краснею: эмоции, баня и тому подобное. Якобы должно помочь. Очень интересно, так ли это будет.

Мы с мелкой на больничном на даче на этой неделе, поэтому дачные пейзажи в посте

Личное развитие.

Второе касается этой темы. Цель была попасть на стажировку. В итоге я попала, но на другую. В Иннотех, это подразделению банка ВТБ. Не совсем стажировка, а учеба на месяц. Но по результатам, могут предложить работу: будут задания, их нужно выполнять в срок и качественно, ставят баллы, будет общий рейтинг участников. Жутко счастлива, но и боюсь, что не хватит опыта и знаний, поскольку одной из технологий не занималась уже год, обычно если чем-то не пользуешься, то быстро забывается. Чтобы пройти тестирование, в том числе кстати помогла книга, которую начала в эту Стодневку читать. В общем, подержите за меня кулачки!

Так что немного подкорректирую свои планы, и на ближайший месяц это будет основным моим направлением.

Про остальные сферы.

Питание.

Готовила штрудель с мороженым )) Ну смотрите, как не готовить, когда такое солнце на кухне!

Снова готовили с соседями том-ям)) в этот раз я помогала чуть больше) в этот раз к креветкам были добавлены лангустины, они оказались нежнее креветок. Знакомлюсь, все больше с морепродуктами. Готовила салат с кальмарами, лет 10 не готовила такое уже. В этот раз у меня получились очень нежные кальмары. Держала небольшими партиями ровно 3 минуты в кипящей воде, потом опускала в холодную воду.

У другой соседки буквально вчера купила домашний бездрожжевой хлеб - очень мне понравился! Впервые покупала домашний, отличается о тех, что в пекарне. И буханочка больше 800 грамм. 

Здоровье.

Посетила планово гинеколога. Пока все нормально.

По анализам на всякие витамины - оказалось, что дефицитов почти нет, ни по железу, ни по D3, ни по магнию. Чуток фолиевая маловата, но тут будем исправлять.

Вес не сдвинулся. Вернее уходило 2 кг. Потом снова вернулось. Но тут явно моя недоработка, лопаю вкусности по выходным.

Спорт.

Общий результат по тренировкам 10/50. Медленно наращиваю, но были две длительные тренировки.

Гардероб.

У меня наконец появился теплый костюм из футера. Цвет лилово-синий, почти как very pery, который был очень популярен. Да, мода на костюмы заканчивается и цвет уходит в небытие, а я только созрела. У меня кстати раньше всегда так было. Когда популярно, я не хочу. А потом покупаю)) Тормоз? Или не хочу, быть как все? Или еще что-то там у меня сабатируется. В общем костюм есть, езжу в нем на дачу, и иногда в садик по утрам.

Рукоделие.

Вышивала. Много. Наташину авантюру, закончила второй этап, по будням. Сложность, что с экрана телефона или компьютера, принтер накрылся. По выходным девушку свою с ласточками. Пока не сильно видно разницу, в следующий раз покажу.

Шила на машинке. Чехол для огнетушителя ))) что только муж не попросит! Получилось хорошо и красиво.

Книги.

Те же самые. Пока не закончила.

Итог.

Еще одна интересная вещь - я снова начала танцевать. Просто так. Пока готовлю. Пока слышу музыку. Раскусила для себя функцию Яндекс музыки "Моя волна" - предлагает музыку на основе твоих лайков. Часто предлагает очень интересные композиции, которые бы никогда сама не нашла. Слушаю пока работаю. И пока готовлю. Танцую как могу... пока никто не видит )

Получила уже один супер-результат от этой Стодневку, на что она и была нацелена - стажировка. Дальше работы предстоит еще больше, но к этому я и стремилась.

Стодневка-2: 0 - 20

Ну что, стартовали? ))
Мне так нравится, что нас так много. Наташа, ты такого ожидала?

Не скажу, что начала с огромным зарядом энергии, поскольку заболела в самом начале. Хотя симптомов было мало, но главное, что была температура. Для меня нонсенс. Тогда я была на больничном с мелкой, мы проводили его вдвоем с ней на даче. И первые дни этой Стодневки я больше думала и рассуждала, чем делала. Но в этот раз я прямо хочу прислушиваться к себе и гнать от себя любые мысли, что что-то делаю не так, любые осуждающие мысли. И сожаления. Всё так!

Питание.

Его я точно разнообразила :) Хотя не скажу, что супер-полезно. Но с другой стороны, плохих продуктов ведь не бывает, главное в их количестве, качестве и индивидуальном состоянии организма.
Я хотела пробовать новые продукты и рецепты. В этот раз это были:
- помело. Как-то уже пробовали, было вкусно. В этот раз купила сама, было невкусно, оно было очень сухим.
- батат. Ела впервые запеченое вместе с картофелем. На вкус нечто среднее между картофелем и морковью. Вкусно. Но оказалось, что оно еще более калорийное, чем картофель ))

- благодаря соседям попрбовала тайские супы Том Ям и Том Кха. Есть тут еще такие, кто не пробовал, как и я, тайскую кухню? Это соседи по даче баловали нас, готовили вместе, хотя я всего лишь зелень помыла и порезала )) Меня приятно удивили вкус, хотя для меня лично Том Ям достаточно острый, и состав - если разобраться, то куча белка и минимум жира, а специи точно усилят пищеварение :)

Том Кха

Том Ям аж 2 кастрюли

Далее выпечка. Подумала, что десерты к чаю семье всё равно нужны, и уж лучше я сама испеку на фермерском сливочном масле, чем покупать магазинное печенье:

- сама делала синнабоны.

- и меренговый рулет делала впервые. Получилось два, потому что все поломалось, немного прилипло и закрутилось кривовато. Но было вкусно, особенно на второй день. Угощала соседей. Рецепт добавила в конце поста.

 

Что там по весу за это время? Минус 1 кг. Но думаю, что это только вода, поскольку каждый раз, когда хоть немного уменьшается количество углеводов в рационе и добавляется вода, то задержка жидкости в организме снижается.

Здоровье.

Сдала наконец недостающие анализы. Один на гармон, там нужна была серьезная подготовка. А остальные - это больше на дефициты витаминов и очень специфичные анализы. Мне их страховая не согласовала. И эти анализы из разряда: "Хочется, чтобы все было хорошо, но и если все будет хорошо, то будет жалко, что потрачено столько денег". Тем не менее решилась, и вчера буквально все сдала. На основе этих анализов планирую получить рекомендации по витаминам и добавкам на год примерно.

Косметология.

Пока только ищу информацию и настраиваюсь сходить на консультацию по разным видам аппаратного массажа. 

Настраиваюсь на покупку профессиональной косметики, которую еще осенью мне порекомендовал косметолог. Я очень долго такие вещи обдумываю, которые требуют затрат. Считаю, ищу варианты, взвешиваю "надо/не надо", поэтому обычно долго и тяну с принятием решения. Ну вы помните, что я несколько лет обдумывала, стать ли мне блондинкой :)

Спорт.

Пока отстаю от графика: только 4 тренировки за 20 дней )) Но надеюсь, что как студент, сдам курсовую в последний момент ))

Гардероб.

Тоже пока больше присматриваюсь и опрашиваю всех знакомых, где они себе сейчас покупают одежду ))) 

Рукоделие.

Прямо много вышивала, если сравнивать с предыдущими периодами.

Во-первых, вот этот набор RTO "Ласточки". Я когда увидела его прошлой весно, то сразу поняла, что это мое Alter ego. Меня мама в детстве называла Ласточкой. Я светленькая, примерно с таким оттенком и была в детстве, юности. Люблю синий. В общем, когда этот дизайн шить, если не сейчас, когда в эти 100 дней я собралась сосредоточиться на себе! :) Но пока идет сложно, несколько раз уже порола. Вышиваю по выходным на даче. По будням занималась Наташиной авантюрой - там такой необычный персонаж получается!

А еще шила на машинке. Хотя это были строчки по прямой - шила разные штуки для новой машины мужа: в багажник и подстилку под детское кресло, чтобы сиденья не протерлись быстро. И еще соседке подшила джинсы. Вообще это был прямо первый раз, когда я кому-то не из семьи что-то сшила по его просьбе. И пусть это даже просто подшить низ джинсов. Я обычно боялась за такое браться, что не понравится результат, что накосячу. А тут испугаться не успела. Днем меня спросили, вечером зашли с джинсами, полчаса и подшила ))) На следующий день соседка в этих джинсах в Москве прогуливалась.

Личное развитие.

Тут сначала буксовала. И не понимаю почему, наверное, бональная лень. Но на прошлой неделе посвятила себя и решению задач по будням, и книгу начала по алгоритмам читать по выходным. Книга кстати примо очень понятная оказалась. И тут мне "подфортило": объявили донабор на стажировку, куда я и планирую. Экзамен был с прошлого четверга. Дается 5 часов, нужно решить 6 задач. И заполнить анкету. Ну что могу сказать: все печально! Решила 2 задачи только. Хотя тут можно добавить, что в прошлом году не смогла решить ни одной. Так что прогресс есть. Но я пока в самом начале. Надеюсь, еще весной будет набор.

Плюс с 1 марта Яндекс запускает новую тренировку по алгоритмам: там выходят лекции, даются домашние задания, а потом соревнования. Вот до 1 марта мне надо все предыдущие лекции и задания за 4 сезона успеть пройти. На работе пока задач нет, так что не теряя времени, занимаюсь этим, поскольку это сфера профессионального развития, и для работы это в будущем все пригодится.

Книги.

- Читаю "Грокаем алгоритмы" - профессиональное развитие.

- Слушаю "К себе нежно" - забота о себе.

- Читаю "Вальс гармонов" - здоровье.

Итог.

Как итог, провал по дисциплине (задачки, спорт, водный режим кстати только наладила, и снова сбился), но немного выправилось по личному развитию, нормально в плане ухода за лицом (что было достигнуто в прошлую Стодневку, осталось со мной, новое пока не добавлено), ничего по телу и гардеробу, отлично по разнообразию питания (заметили, что фото в посте в основном с едо? ) и отлично по рукоделию. Вот теперь и понятно, чем на самом деле хочется заниматься, а на что нужны душевные усилия ;)

P.S. 

МЕРЕНГОВЫЙ РУЛЕТ💥Рецепт:
👉 белки 6шт
👉 щепотка соли
👉 сахар или пудра 300гр
👉 лимонная кислота 1/4 ч.л
👉 кукурузный крахмал 2ст.л

Крем:
👉 сливки 33% охлажденные 200мл
👉 сахарная пудра 50гр
👉 творожный сыр 400гр

В сухой, чистой посуде взбиваем белки (можно охлажденные) с щепоткой соли на средней скорости до пышной пены , потом постепенно добавляем в несколько приемов сухарную пудру и уже взбиваем на большой скорости. Под конец с пудрой добавляем лимонку. Должны быть крепкие, плотные пики. После кукурузный крахмал и просто перемешиваем. Выкладываем на пергамент на противень. Разравниваем. Выпекаем в заранее разогретое духовке 30 минут при 150гр - режим верх-низ без конвекции!
Переворачиваем рулет на другой пергамент и снимаем нижний. Даём слегка остыть, в это время готовим крем-взбиваем холодные сливки с пудрой до плотных пиков и потом в 3 приема добавляем сыр, взбивая по 10 секунд буквально.

Мажем кремом, выкладываем ягоды или джем.

Стодневка-2. Начало.

Новая Стодневка началась еще в понедельник, а пост еле-еле пишу в пятницу )

Но, как я осознаю, в последнее время, жизнь с нами случается! 

Как случился трехдневный снегопад у нас в прошлые выходные. И как случилась у меня после него температура в понедельник. Как бы то ни было, я в деле )) 

Моя вторая Стодневка, как и Наташина, будет проходить с 22 января по 1 мая. И как у нее, возможно, буду писать отчеты чуть реже, поскольку в этот раз буду работать над своими привычками и дисциплиной. У меня очень странные отношения с дисциплиной в основном на длинной дистанции. На короткой все ок, но потом что-то случается и все слетает, так же легко, как и начиналось. 

Вы уже делали снежного ангела в этом году?

Чем буду заниматься?

Собой :) А тут еще проект Наташи Клик подоспел, прямо в мою цель.

Из направлений наметила:

- здоровье: повторить назначенные анализы, посетить других специалистов, к кому не дошла в прошлый раз (например, стоматолог);

- косметология: продолжить процедуры по списку косметолога;

- а также наметела ухода за всем телом (здесь, возможно, будет массаж);

- хочу весной ходить легкой походкой, а для этого надо потерять процентов 10 веса ))) а для этого будет физическая нагрузка (тут прямо с цифрами поставила себе цель - 50 тренировок за эти 100 дней - это про дисциплину) и коррекция питания (а для этого хочу сменить тактику и начать готовить что-то новое).
- и гардероб: разбор, анализ, а что нужно, и купить. Я уже расписала себе сферы своей жизни: куда я вообще сейчас хожу? и как часто? Исходя из этого буду определять тип одежды для этих целей. Даже думала про какой-нибудь курс, но пока решила попробовать справиться самостоятельно.

И отдельное направление - это мой профессиональный рост. Год назад в итогах года я писала, что так и не нашла было работу. А вот в 2023 нашла :) - тем самым могу констатировать факт, что профессию я все-таки сменила. Но конкуренция очень высокая и доход пока у меня низкий. Нужно развиваться: самостоятельно изучать, самостоятельно решать задачи и еще бы и проекты делать. Тут план минимум - это тоже ежедневно что-то делать в этом направлении - снова про дисциплину. В эту тему прямо вчера мне предложили потестировать трекер, который исходя из моих знаний (точка А) и выбранного направления (точка Б) составил мне дорожную карту материалов для изучения. С отметками по дням, изучала или нет. Буду тестировать.

Что касается питания. У меня уже столько в голове информации и по питанию, и по диетам (вчера же в своем назначении от терапевта нашла прямо расписанную средиземноморскую диету), по водному балансу и сопутствующим техникам, что тут тоже составлю для себя план действий и принципов. Однозначно, хочу пробовать новое, пусть даже новые рецепты из привычных продуктов. Нужно разнообразие!

По физической активности. Это будет или йога, или я давно присматриваюсь к фитнесу от Маши Блиновой. Прямо сегодня закончился мой абонемент на йогу, так что выбор у меня есть.
Фитнес подумываю этот. Пробовала у нее бесплатные тренировки на мобильность - то, что доктор прописал для подвижности всех суставов. Отзывы хорошие очень у людей в плане "вернула здоровье своей спине".
Мой клуб йоги вот тут. Вообще, насколько я знаю, я могу вам предложить свой промокод на скидку в наш клуб йоги, если заинтересует, но сегодня не смогла связать с поддержкой пока. Напишите, если промокод будет нужен.

Попутно планирую рукоделие (оно точно повышает мое настроение).

Девочки, у нас получается, уже приличная компания! Всем удачи и вдохновения!