Я резко замедлилась в осуществлении задуманного: сначала заболел муж, потом мелкая затемпературила, потом у меня сильно заболело горло и начала раскалываться голова, потом старшая ушла с высокой температурой на больничный...

Сейчас уже все здоровы, но целую неделю я мучилась с ощущением, что голова раскалывается, соответственно выполняла только основной минимум: уход за детьми, работа (очень неэффективно) и готовка. Ходила одновременно на капельницы 7 дней подряд, и на уколы. Капельницы закончились, а вот уколов еще 4 осталось, через день ставить.

Здоровье.

Сходила впервые в жизни к эндокринологу, терапевт отправил. В общем, ничего мне путного не сказали. Что отсутствие сил возможно связано с всё еще постковидным синдромом, а вот нарушения сна (часто просыпаюсь) отправила лечить к неврологу или к психотерапевту. Немного странное это "или", врачи-то вроде как совсем разные. И соответственно терапия будет разная. К кому идти-то? В общем, вопрос идти дальше или нет, посмотрю еще.

Сходила проверила женское здоровье. Тут появились изменения. Причем в обоих случаях спрашиваю "почему". Гинеколог сразу отвечала, что самое вероятное - это стресс. Девочки, берегите себя! Видимо нам стресс совсем противопоказан. И тоже кстати сказала, что все чаще в последнее время назначает консультацию психолога для комплексного подхода к лечению. 

Красота.

Сходила на консультацию к косметологу. Сначала хотела сразу на какой-нибудь пилинг записаться. Но потом увидела скидки в честь открытия клиники эстетической медицины на базе одной из платных клиник у нас, и решила, что лучше пойду в медицинский центр, чем просто в косметический кабинет. Мы общались целый час :) И первое, что у меня спросили - это про мое питание ))  Так что я поставила плюсик врачу, что у нее все-такие комплексный подход.

Обсудили мой домашний уход, это все, что у меня на данный момент есть. Пользуюсь нерегулярно, но они есть )) 

Тут снова был плюсик врачу, что она не сказала "фи" моим натуральным недорогим средствам, и не сказала, что они совсем ни о чем. Наоборот, просто посоветовала добавить пару-тройку средств дополнительно, конечно из профессиональных средств, но в дополнение к моим, а не заменяя их.

Ну и расписала, какие витамины и процедуры мне можно сделать с моим типом кожи и старения (ох!) :) У меня очень активная мимика, отсюда и сильно заметны стали морщинки.

Я в итоге сходила уже на вакуумно-кислотную аппаратную чистку и RF-лифтинг (второе было в подарок). Кожа стала очень гладкая, мелкие прыщики со лба совсем исчезли. Конечно, это разовая процедура, но эффект мне понравился. Хотела сделать фото до и после, но особо разницу не видно. Ее именно чувствуешь пальцами, когда по коже проводишь. Хотя моя мама заметила, что лицо стало чище. 

Так что я пока довольная посещением косметолога, и не пожалела, что сначала именно на консультацию сходила.

Дом.

Тут только отремонтировала одежду детскую и отвезла ее в благотворительный магазин. За одно там же купила пару платьев и джинсы девочкам, Ирине очень понравилось там платье. За 3 вещи отдала 300 руб )) Вырученные деньги магазин отправляет малоимущим.

Сдала мусор в переработку)) заработала 23 руб) На меня иногда находит заморочиться и разделить весь пластик на фракции. У нас в Удмуртии есть Экодома, где принимают очень много фракций вторсырья. Там же кстати продаются мои сумки из баннеров, для них я их и шила. И в случае с Экодомом, я уверена на 100%, что сырье чистое и рассортированные уходит на заводы переработчики. Поскольку даже из специальных контейнеров сырье еще нужно сортировать, и не всегда оно бывает в нужном состоянии.

Вроде мало, но из дома уехало 8 больших пакетов всякого!

Здесь вторсырья на 23 рубля :)

Вымыла и убрала обувь ранней осени, достала уже даже зимние ботинки всем. А то у нас с прошлого понедельника уже целую неделю снег лежит. Перестирала куртки и ветровки ранней осени. В этом году получилось дважды сменить сезонность одежды. Обычно это время быстро проходит, а эта осень, я думаю, понравилась всем.

Снег уже неделю лежит, тут уже сантиметров  покров, даже дорожки дважды огребали. 29 октября.

С одной стороны могла бы и больше успеть, но еще наложилась подготовка Ирины к поездке в Минск, она поехала на неделю туда на танцевальный конкурс. Вот прямо сейчас уже прибывает ее поезд в Минск, а улетела из Ижевска буквально вчера вечером в 19 часов. Волнуюсь, конечно, очень! И еще мы решали разные вопросы по машине, менять не менять - сложный вопрос. Поэтому на следующие 10 дней есть планы в отсутствие старшей разгрести детскую комнату, а то там ящик Пандоры просто.

Берегите себя!

Что касается планов, которые я писала для Стодневки и в том числе для проекта "И пусть пуэр подождет!", то общий посыл до Нового года такой:

1. Навести уюта в квартире. Из-за того, что в выходные каждый раз на даче, то на уход за квартирой остается очень мало времени. В основном "затыкаю дыры", пылесошу, мою пол, протираю пыль, чищу сантехнику. И всё! Остальные дела копятся и копятся. Поэтому критическая масса дел натолкнула меня на глобальные работы по уборке именно в квартире и именно осенью, когда мы вернулись таки с летних каникул с дачи. Несделанное давило, так что буду разгребать, чтобы снять этот груз со своей психики. 

2. Привести в порядок здоровье, изрядно подкошенное февральским ковидом. Походы по специалистам: терапевт, эндокринолог, кардиолог, УЗИ, анализы, проверка женского здоровья. Раз в 2 года у меня как раз получается такой чек-ап. Обычно, когда что-то уже случилось. В этот раз тоже кучу всего нашли, что легко можно восстановить еще. Как говорится поймали, пока не заболело ))

3. Красота. О! Тут у меня многое впервые. Мне видимо повезло с генами и природой, и пока в мои 37 лет не все так плохо с кожей и лицом, поэтому я все еще выезжаю на этих природных данных, не сильно берегу свою кожу, например, и ухаживаю очень минималистично. Умываюсь, и иногда крем наношу, редко маски дома. А тут у меня было прямо откровение, когда мне парикмахер показала седые волосы, и я рассмотрела фото своего лица вблизи. В общем, хочу выработать привычку комплексного ухода за собой, и сделать кое-какие косметические процедуры, которые не могу сделать дома сама.

4. Гардероб. Тут все грустно! Настолько, что за последние 1,5 года моя любимая одежда пришла просто в негодность: порвались 3 льняных платья, то же с футболками. И я "выросла" из любимых джинсов. За последний год прибавила 7 кг (тут бы вот прямо разобраться почему). Кстати в планы "похудеть" не вписываю))) - буду работать с тем, что есть)) Поэтому по гардеробу надо что-то делать. Но тут пока просто направление, в котором можно подумать, или как шутят, хотя бы "полежать в этом направлении". Не знаю, с чего тут начинать.

Очень многое, что Наташа написала в посте про правильную нагрузку психики мне очень откликается. Я и планы обычно расписываю очень небольшими, чтобы было реально выполнить. Наверное кстати мне тут помогает мое профессиональное прошлое, когда на заводе нужно было каждый месяц писать себе план. А потом и своим подопечным расписывать планы и ставить цели. Как сейчас помню на учебе по менеджменту нас учили ставить цели по SMARTу.

Про планы

Я начала писать себе план ) Именно начала! Я решила выписать тоже прямо всё, что хотелось бы сделать. Иногда ты чем-то занимаешься или гуляешь, и в голове возникает мысль, что "этим бы пора сделать". И вот эта мысль сидит в голове, обрастает подробностями, иногда уже напрягает, а, например, сделать это нет ресурсов, или времени, или просто желания. А когда я это все записываю на бумагу, у меня как будто место в голове освобождается) Помните, как Дамблдор собирал свои воспоминания, а потом смотрел их в омуте памяти? Мне всегда это нравилось, взял, достал из головы, там чисто, а воспоминание или мысль не потерялась :) Понимаю, что до Нового года все не сделаю. Ставлю себе целью выполнить 80%.

Про чистое пространство.

Чистоте в голове у меня также способствует чистое пространство вокруг. Так что я к чистым окнам добавила чистые шторы, но пока только в гостиной, заказала химчистку дивана и ковра, постирала коврики из санузлов и из детской.

Про цифровое пространство. 

Почистила Google фото. 5 Гб всякого разного было нещадно уделено. В итоге теперь занято 7,7Гб из возможных 15Гб. И предупреждение о переполнении исчезло :)

Еще освободила почтовый ящик от тысяч! писем с оповещениями. Письма с промоакцbямия я периодически удаляю все. А вот оповещения - там бывает нужное и просто выделить все и удалить не получится. Обычно руки опускались после сотен писем. А тут взяла себя в руки и почистила ящик. Удилала 6254 письма! (они просто пока в карзине на 30 дней остаются, вдруг опомнишься).

Октябрьское туманное утро

Про здоровье.

В эту осень немаловажным моментом снова становится здоровье. В мае вам писала, что всю весну кашляла после ковида. Подозревали бронхиальную астму уже, но диагноз пока так и не поставлен. Но уже именно балончик, который я использовала в течение месяца летом, мне помог. Кашель прошел. Иногда возвращается, но после дыхательных упражнений. Тогда весной я очень хотела попасть к одному врачу, которая вела меня еще во время беременности, теперь она главврач и к ней попадаешь только через список ожидания. Так вот моя очередь пришла в сентябре :) Хотя уже и не кашляла, муж сказал, все равно иди.

И вот на осмотре у нее она обычно такие вопросы задает, которые никогда не подумаешь рассказывать врачу как жалобу. В итоге ее осмотра она опеределила кое-какие очередные проблемы с ЖКТ (подтвердились на УЗИ) и вообще сказала, давай-ка проверим еще много чего и выписала мне терапию, которая в том числе должна мне вернуть силы :) Надо сказать, что это врач, после приема у которой, мне всегда снова хочется жить! Так что пока хожу на капельницы и уколы. И еще осваиваю новый для себя квест "согласуй обследование и лечение по ДМС".

К следующему рассказу про стодневку уже будет интересно, действительно ли стало больше сил :)

Всем добра! Берегите себя!

Начнём новый проект!
Первое задание: "выделить прямо вот сейчас 15-30 минут и сделать 1 любое дело. Без планов и раздумий, без взвешиваний и приготовлений. Спонтанно! Что называется "Встала и пошла!"

Я встала и пошла стирать коврик из санузла)) Собиралась давно. Его можно постирать только в ванной, вымочить сколько-то в порошке, потом промывать душем, поставить в рулон, чтобы стекла вода и потом где-то высушить. Ждала отполения. Или еще чего)

А тут решила еще и испытать новый отбеливатель из перкарбоната натрия. Это который кипятком заливаешь, он шипит и делает все идеально чистым. Вот и пошла пробовать. Насыпала порошок на одну половину сухого коврика, полила кипятком, сколько-то порошка смылось, остальной стал шипеть, подождала.

Потом решила вторую половину сначала водой смочить, насыпала порошок, полила кипятком, шипело мало - не надо было коврик мочить! Но в любом случае, промыла душем. Грязи очень много смылось. Сушить отнесла в итоге на балкон.

С учетом, того, что чайник кипятила 2 раза, вся стирка заняла 25 минут. Без долгого замачивания и работы щеткой. Идеально!

Туманное октябрьское утро. Сквер им. Н.В.Гоголя

Блог покрылся плесенью, зарос паутиной и админка состоит лишь из черновиков сообщений :)

Все дело в том, что я почти ничего не делаю из рукоделия. Последний пост был про новые проекты, вот они в том же состоянии и есть. И ведь я работаю сейчас всего лишь на полставки, но время с двумя детьми уходит сквозь пальцы. Или это я просто "прямо мама-мама", как сказала моя же мама, что ношусь со своими детками :)

А написать и опубликовать пост (черновики-то я писала и раньше) меня сподвигли муж и Наташа. Мужу как-то я жаловалась, что не с кем мне стало поделиться большим этапом моей жизни, где прожили все лето - это про дачу в деревне. А муж мне: у тебя же есть блог, вот там и пиши! И это при том, что он всегда мое блогерство считал блажью и во времена активного моего писательства в блоге часто недоумевал, сколько же времени я на него трачу.

А Наташа давеча написала про стодневку до Нового года. И вот сейчас кстати мне это прямо напомнила про всякие треннинги-стодневки, про которые я читала еще лет 5 назад, когда наконец завела инстраграм во втором декрете.

Тем не менее я, как и Наташа, но в своем темпе и в своем осознании начала эту осень очень необычно для себя. Я начала все разгребать, мыть, перебирать, здоровьем занялась (хотя это получилось случайно). Лето жаркое пропела, и вот и осень )))

Планов на самом деле не писала. Все началось с мытья окон в квартире. Так как май был весь в беготне с детьми, мелкая Надя болела, а у старшей Ирины были репетиции и концерты, то окна в мае я не помыла. А потом ровно 1 июня мы переехали на лето в деревню. В город, конечно, приезжали раз в неделю или две, но всегда по делам. И окна продолжали покрываться пылью от одной из самых загруженных магистралей города.

И вот сентябрь, мы вернулись из деревни. Муж тут же укатил в командировку, погода стояла потрясающая (кто в дождь и холод полезет окна мыть) и я начала :)

И ... я сразу почувствовала себя намного лучше! Меня внутренне давила эта пыль на окнах, и само по себе недоделанное дело видимо ) Так что про чистые окна - это больше про улучшение моего внутреннего состояния, чем про чистоту.

А потом был еще разбор детского гардероба. Что-то маленькое от Нади я упаковала для дочки друзей, что-то уже увезла в благотворительный магазин. Иришино увезла в кладовку дожидаться, когда до этой одежды дорастет Надя. И еще мы с Надюшей после очередного приема у врача сдали мусор в переработку в Экодом и Надя заработала свои первые 12 рублей (пакет-то с пластиковыми бутылками она сама тащила).

И вот это вот всё тоже улучшало мне настроение :)

А потом это как-то само перелилось и в другую заботу о себе. И если писать в разрезе стодневки и цели, которую хочется достичь в итоге, то пусть это будет забота о себе. Ведь даже разгребание хлама и мытье окон в конечном итоге оказывает благотворное влияние именно на мое внутреннее состояние. 

Продолжение следует... если вам конечно это интересно.

Всем добра и здоровья!