Стодневка, осень 2024: последний отрезок и итоги.

Декабрь был... очень непредсказуемый и сложный лично для меня. Конец года пошел не по плану. 28 декабря мы с мужем попали в небольшое ДТП впервые в жизни, все живы здоровы и ущерб вроде бы небольшой, но весь последний рабочий день мы провели на морозе, оформляя это ДТП и на дороге, и в ГИБДД. И всё еще не закончилось, так как второй участник свою вину не признает. Так что мы с мужем за этот день работали и 29, и 30. И предновогодняя уборка по минимуму 31 числа была)) и за продуктами 31 числа)) Но в итоге Новый год встретили! Он же не ждёт, когда мы как следует подготовимся)

Старшая готовится к конкурсу в Москве сразу после каникул - я возила и вожу еще на бесконечные репетиции. Плюс утренник и открытые уроки, в итоге днем бегала по делам, а вечером закрывала задачи по работе. Так что времени на свой и ваши блоги не осталось совсем, а я так люблю предновогодние посты с итогами и планами! Ну надеюсь, что в январе это всё посмотрю и почитаю.

Пройдусь по последним 25 дням немного.

Расхламление, уборка.
В последней части уже ничего не было в этом направлении. Я разве что все диваны моющим пылесосом почистила. Соседка дала свой попользоваться. Результат превосходный! А песка (буквально) сколько вымыто!

Себя поддержать.

Мужу на день рождения в декабре хотела подарить сертификат в СПА. У нас открылась Алтайская здравница. Я всякие тайские штучки не люблю. А вот аромо алтайское СПА, подумала, что будет хорошо. Но он отказался идти один)) так что мы сходили вместе на парную программу: аромосауна в бочке, скраб на все тело и массаж расслабляющий. Я на массаж же периодически хожу, но на медицинский, так что там обычно больно. А тут не было никакого дискомфорта. Особое удовольствие - это горячее полотенце на стопы после их массажа... Ёлочкой от меня пахло до самого вечера. Красота!

А еще я сходила на влажный педикюр - ощущения прикольные, результат отличный. 

Фотографии. Запишем, как провал... Видимо, не в этот раз.

Поддержать здоровье суставов. Тут тоже ничего нового, всё так же болит, хожу как будто еще хуже. Есть подозрение, что за эти 3 месяца у меня уже элементарно ослабли мышцы... Перед НГ сходила еще к мануального терапевту/неврологу. Он предположил немного другой диагноз, учитывая, что все предыдущие способы лечения не помогли. Что у меня уже стойкий болевой синдром, которым по сути управляет мой же головной мозг (или нервная система) - если простыми словами. Меня даже на депрессию протестировали, благо результат отрицательный)

Но прописали ЛФК, медитации)), дыхательные упражнения, цигун и еще таблетки по типу антидепрессантов (думаю пока, пить или не пить).

В общем, точно нужно снижать уровень стресса. А как это сделать: когда то ребенок в Москву едет, то ДТП, то я 4 января умудрилась колесо пробить полностью ((

Решила, что это будет моим приоритетом на первые полгода 2025 - через полгода посмотрю, сдвинется что-то или нет. Пока вернусь в йогу и стала да, делать медитации пока раз в неделю. Но думаю, надо каждый день ))

Рукоделие. Дочери кофту довязала! Ура! Петли по низу свитера закрывала, не поверите, 3 дня. Настолько был дефицит времени)

Сегодня спрятала кончики) может даже ВТО первое успею за каникулы сделать.

И, конечно, покажу!

Итоги.
Что я отмечу, как итогом Стодневки.

Наверное самое большое понимание, это, как я писала в Блогмасе, что мне уже нельзя на себя забивать. И не делать это время от времени, а на постоянной основе. Ресурсы тела не безграничны, а очень конечны. Тело, душа и дух наши требуют заботы. Элементарно, как постельный режим  во время болезни, но именно на это я оставляю время по остаточному принципу. А остаток, к сожалению, микроскопический. Я раньше думала, что я же занимаюсь йогой, пусть по полчаса, пусть не каждый день, но это лучше, чем ничего. Но наверное это ничего и помогло до какой-то степени (в целом при моих снимках некоторые врачи удивляются, как я еще хожу сама). Но дальше, этого уже будет мало. Нужны ежедневные упражнения, и наверное не по полчаса.
Сейчас обдумываю, как мне поменять режим дня, чтобы на главные вещи тоже хватило времени.

Я немного расхламилась. У меня появилась новая одежда по размеру (немного, но все же), убрала все мелкое и куцее. Сходила с мужем в СПА в его день рождения. Освежила цвет волос. Трижды была на очень разнообразных концертах (Мари Краймбрери, Мельница и поэтически Татьяны Равиловой), чего не делала уже много лет. Много нового узнала от неврологов) Связала очень красивую лопапейсу.
Не вышивала, но в итоге не стала грустить из-за этого. Мало читала, но несколько раз начинала разные книги и не продвигалась дальше 10 страницы, понимала, что что-то не то и дальше уже не продолжала. Но купила себе перед НГ Гарри Поттера в оригинале первую книгу - мне очень нужно стало подтянуть английский по работе, и идея с книгой показалась интересной)

Очень хочу поблагодарить вас всех, кто читал мои посты и кто поддерживал мысленно или в комментариях!

Огромная моя благодарность!
Обнимаю вас всех!
И желаю мира!
Пусть этот год вдруг у всех будет легким и приятным!
(Не спрашивайте как, просто пусть будет именно так!)

Блогмас/PRO-2024: задание 14, `10 жизненных уроков 2024`

Задание на поразмышлять. Пишем пост о том, какие 10 жизненных уроков вы получили за прошедшие 12 месяцев.
Этот пост написался на одном дыхании, буквально за 15 минут. И редактировать ничего не буду, ни в тексте, ни в порядке их следования. Как пришло... Наверное, я весь последний месяц после дня рождения в фоновом режиме размышляла на эту тему, поэтому этот пост легко вылился на бумагу белый лист нового поста.

• Твои старые друзья спустя долгое время могут снова вернуться в твою жизнь, и да это будут уже новые отношения, и это прикольно.

• Если ты идешь к своей мечте или цели, идешь регулярно, хотя порой и хочется опустить руки, хочется лечь и ничего не делать, и кажется, что смысла нет потому что во-первых..., во-вторых... и так далее, но ты продолжаешь, то рано или поздно оно действительно случится/исполнится/достигнется.

• Питер - это всегда прекрасно!

• Есть жизнь в автомобильных путешествиях с детьми на 2 с лишним тысячи километров! И это может быть даже интересно, а потом и захочется повторить.

• Мы постоянно меняемся, и наверное это хорошо. А вместе с этим меняются наши вкусы (в музыке, в еде, в книгах), меняется окружение, друзья, работа.

• Новые знакомства ближе к 40 - возможны)) и новые друзья тоже. И эти знакомства совсем по-другому обогащают тебя и расширяют кругозор, чем в 20 или 25.

• Мы очень-очень мало реально знаем про свое тело! Пищеварение, костный аппарат, мышечный аппарат, гормоны, нервная регуляция - это да, мы проходили в школе, но никак не соотносили со своим телом. Про свои мышцы, например, я знаю только про самые крупные. Но возможно это и не надо знать, пока не ломается. У меня сломалось, и хотелось бы знать и понимать, но ответов нет, даже у специалистов и профессионалов.
  

• Если жизнь предоставляет возможность, может воспользоваться ею для разнообразия! А не как всегда, "да ну, не может быть!" или "хм, это не для меня..." или "где подвох?"

• Куда внимание, туда и энергия - очень глубокомысленное, пока как будто проверяю эту вещь на практике. Куда сосредоточен фокус твоего внимание, там и идет развитие. Это пока подтвердилось с работой, сейчас проверяю на здоровье. И точно работает с весом)) пока регулярно взвешиваюсь, то весь не растет, а может и снижаться, а когда не взвешиваешься полгода - "Здравствуйте, новые 3 кг меня!" )))

• В 39 уже пора бы перестать забивать на себя.

Блогмас/PRO-2024: Задание 5, `Mечты о рукодельном`

Сегодня мечтаем о новогоднем рукоделии. Если бы у вас было время, возможность, настроение, то какие новогодние вещи для украшения дома вы бы сделали? 
 

Я тоже мечтаю о вышитой юбке для новогодней ёлки. Или возможно вязанной, потому что вот смотрите, что я дочке себе купила!..

Ириша очень прониклась темой Гарри Поттера, перечитала несколько раз, накопила на коллекцию книг "Росмэн", благо они снова появились, кино до дыр. Есть шарфик Гриффиндор, волшебная палочка (прошлую подарил Дед Мороз как-то, то соседский мальчик сломал ее, и его родители купили Ирише замену), крутая настольная игра. И вот я купила ей Кулинарную книгу Хогвартса, а себе вот эту с вязанием.

Очень хочу вот эту гирлянду носочную: "Добби свободен". Начала один носочек вязать из остатков, пока только из белой пряжи. Буквы тут вышиты по вязанным петлям - никогда такого еще не делала. Если что-то получится, хоть парочка, то покажу. На худой конец, я подумала, что если не гирлянда, то просто носки на елку повешу. Может в них и конфеты заведутся под Новый год...

А вот юбка для новогодней елки. Сов видите? Я почему-то думаю, что связала бы такое быстрее, чем вышила.

А вообще я хочу много рукодельных, и обязательно, очень изящных новогодних елочных украшений. Таких, чтобы мои девочки, потом их хранили и показывали потом своим деткам. Но я пока даже референсы не подбирала - это так, мечта))

Стодневка, осень-2024: 41 - 75

Если мои подсчеты верны, то в этот вторник был уже 75 день Стодневки...

Как она у меня проходит? Ну так...

Учитывая, редкость постов, то очевидно, что не так активно.

 

Целый месяц я занималась своей поясницей. Вернее, спазмом мышцы на переднем правом бедре. Для понимания: больно ходить, сидеть с согнутыми под 90 градусов ногами, невозможно нагнуться, чтобы надеть элементарно обувь или натянуть носки (((

Сначала ничего не помогало, ортопед, терапевт. Как будто стало хуже, если сначала я хорошо могла ездить и сидеть в машине, то потом и это с трудом (( Потом пошла к реабилитологу, который оказался неврологом, его вердикт был, что причина вообще-то в пояснице и это попросту неврология. Дальше были другие неполезные таблетки, ЛФК, и какой-то новомодный физиоаппарат Тэкар, ходила 2 недели, очень устала, почти по полдня, потом отрабатывать вечером на работе еще нужно было.

В целом, стало улучшаться, после физио - 3 часа вообще пояснице очень тепло и приятно) Но потом я чуть поактивнее позанималась дома и походила чуть больше пешком, и под конец этого лечения стало снова плохо. Эх... назначили еще других специалистов - физиотерапевта и мануального терапевта, но я пока решила отдохнуть пару недель от лечения. Занимаюсь понемногу дома, есть ощущение, что мышцы сильно задубели за этот месяц - делаю упражнения из ЛФК и понемногу растягиваю мышцы.

В этом "неприятном" состоянии встретила свой 39 день рождения. Если у меня такое в 39, то что будет дальше...

На фото счастливая с французскими розами - друзья и родные очень меня порадовали)

Я, французские розы и муж )

Перейдем к остальному )

Расхламление.
Подвиги небольшие, но есть. 

В этой части Стодневки больше ощущение, что я что-то покупала в дом, чем расхламлялась )) Покупала то, что собиралась давно, оно было в корзине, думала надо/не надо. В общем, потратилась)

Купила органайзер на весь кухонный ящик со столовыми приборами на дачу. У меня там все было почти внавал, поскольку я думала, что это временно, потом куплю. Купила вот наконец спустя 3 года. Думала сделать фото до/после, но стыдно стало свой предыдущий бардак показывать))

Еще для кухни: комплект из 6 тарелок обеденных, 6 суповых, 4 чайные пары, 6 кружек, набор из трех ножей Samura и 3 салатника разного размер. Ого, да?! Старую посуду, которой лет 40 наверное, увезла пока в кладовку, кружки побились, салатников столько у меня никогда и не было. Муж очень доволен появлению новой посуды. Крохотные кружки на 150 мл из чайных пар идеально вмещают порцию двойного эспрессо.

Разве что разобрала кое-какую одежду у Нади, из которой она выросла, отдала подруге для ее мелкой.

Себя поддержать. 

В свой день рождения пошли с мамами в ресторан, чтобы мне дополнительно после работы не убираться и не готовить. Муж уговаривал взять отгул и смотреть весь день любимые фильмы, но я отказалась - я подумала, что и так много времени теряю и задачи на работе не выполняю из-за лечения. Погода в тот день была прекрасная, шел пушистый снежок. Мне правда в этот снежок и по пробкам пришлось всех вести на машине мужа (первый раз на ней ехала по городу, на автомате), ехала медленно и включала блондинку. Но доехала.

Огромные панорамные окна с видом на вечернюю улицу, стеклянная крыша, через которую видно снег, вкусный ужин, приятная музыка, дорогие люди рядом - прекрасный день рождения получился! В тот день я много с кем пообщалась, с кем давно не виделась.

Еще из этой же оперы примерно, я снова покрасилась и постриглась. Крашусь ровно раз в год, а стригусь раз в полгода))

Сейчас выгляжу примерно так:

Фотографии. Тут ничего ) Печатаем только понемногу на принтере, чтобы не засохли печатающие головки, вешаем на холодильник.

Поддержать здоровье суставов. Только этим можно сказать и занималась. Пока без особых результатов.

Рукоделие. Тут все прекрасно! Довязала тело свитера, начала рукава. Я вас тогда всех запутала, а может и нет. Вообще я вяжу свитер с круглой кокеткой. Но в мастер-классе он назывался "лопапейса". Хотя да, лопапейса это свитер с круглой кокеткой из исландской пряжи Лопи. Но мне так нравится это слово "лопапейса", как песня!
Вот на фото, как раз круглая кокетка))
Думаю, до конца Стодневки свитер дочке довяжу.
Еще начала вязать гирлянду из носков)) - пока только один на подходе, будет несколько, то покажу. 
И купила себе ку-снапы, мои первые.

Дорогие, берегите себя!

Мира всем и добра!

Блогмас/PRO-2024: задание 2, `Анти-традиции`

Начну пока со второго задания ))

Мы с вами много вспоминали про новогодние традиции, которые вы поддерживаете. А в этот раз нужно подумать (и написать пост), а есть ли у вас анти-традиции? Т.е.новогодние традиции от которых вы отказались?  

 1. Мы не покупаем и не дарим подарки. Для меня с детства лучший подарок на новый год - это конфеты, и пусть это хоть как называют, хоть "бедное советское наследие", но для меня это мое детство ) И тут, конечно, часто бывают неприятные моменты, когда к нам приходят гости и что-то дарят, а нам нечего подарить взамен. С близкими друзьями, мы давно договорились. Но с некоторыми встречаемся только в НГ праздники. И тут обычно помогает "универсальное правило" - не знаешь, что подарить, купи что-то их ребенку. Но и тут в последнее время чаще проблемы - у всех же аллергия на конфеты. В общем, для меня это стресс. Не вижу я большого смысла, покупать красивые, но безделушки. Только если что-то действительно стоящее/нужно увижу, то могу купить. А так обычно в целом ничего ) 

2. Мы уже несколько лет не готовим большой стол с десертом/первым/горячим/бутербродами. Видимо уже возраст не тот, чтобы это все есть ночью. Всегда готовлю праздничный ужин 31, а на "речь президента" закуски в виде небольшого набора бутербродов и максимум 1 небольшой салат. 

3. С недавних пор Новогодним праздником считаю именно 1 января. У меня там особо приподнятое настроение почему-то. Тут уже и праздничное горячее блюдо хочется приготовить и тортик возможно с детьми приготовить ) А 31 - почему-то какая-то тоска наваливается. В прошлом году, например, мы встречали Новый год с друзьями и соседями на даче - была большая толпа, но я только часа в 2-3 ночи почувствовало, что меня "отпустило", и тут дело не в гостях, наоборот, "беготня" вокруг них как-то меня оживляла.

4. Уже лет 5 не ходим на новогодние спектакли и выступления. Это не специально, но так получается. Сначала ковид, потом мелкая еще была маленькая. А теперь я просто не могу купить билеты: в октябре их еще нет, сейчас их уже нет. Так что вся эта толпа вокруг ёлки мимо нас снова ))

5. Фильмы с НГ тематикой смотрим еще в декабре ) Так что к праздникам уже смотреть нечего. Хотя и тут заметила, что надоело уже одно и то же из того, что крутят по нашим каналам 31 числа. Из того, что мы смотрим в декабре: "Реальная любовь" (смотрю одна), "Пережить рождество" и "Четыре рождества", вторые 2 как раз больше про антитрадиции ))

Лена, как всегда классная движуха! )) Даже я выползла пост написать ))

Стодневка, осень-2024: 21-40

Начну без предисловий )

Расхламление: мы разгребли Нарнию на чердаке )) Обычно, если что-то покупали крупное, то коробки уходили на чердак. И все нужное и ненужное тоже. А тут мы хорошо так разобрали там, выкинули ненужные коробки. Всего набралось почти на целую мульду. В удобные коробки сложили летний инвентарь, одежду, обувь. У нас на даче пока нет ни сарая, ни бытовки, поэтому даже вилы мы храним на чердаке))

Разобрали с девочками их шкаф и вообще всю детскую комнату тоже на даче. Там еще у них стояла временная этажерка из фанеры, которую муж сам колотил, а я было покрасила. Но бардак в их комнате был постоянно, потому что эта этажерка не вмещала все игрушки, книжки и раскраски. Мы заказала новую кровать мелкой, а то она спала на старом диванчике от старшей дочери, который было ей очень неудобно заправлять/расправлять, а по краям каждый вечер нужно было ставить по 3 стула, чтобы ребенок не упал. И еще новый высокий стеллаж. Муж все собрал в одни выходные, в другие перенес розетку и прикрутил стеллаж к стене, а мы с девочками его заполнили - стало очень уютно. В добавок к новой кровати обеим девочкам перепало по новому легкому одеялу (а не ватное тяжелое советское еще, которое было у старшей) и по комплекту постельного белья.

Я, как и многие, много чего хранила старого для дачи, и когда она у нас появилась, то конечно все с радостью туда увезла. Но вот прошло уже года 3, и я понимаю, что подушки уже никуда не годятся (хотя парочку я отвезла в химчистку), одеяла либо не постирать (ватное), либо превратилось в комок (из холофайбера), постельное истерлось до дыр (от комплектов остались либо наволочки, либо пододеяльник, все вразнобой), у тарелок неровные края (не сколоты, а именно кривые), кружки потихоньку набирают сколы, шерстяные кофты очень тяжелые и жесткие (работать в них неудобно), куртки и варежки рвутся. Так что потихоньку я прихожу к мысли о постепенной замене всего этого, вот начала с постелей детей :)

Себя поддержать. 
Проболела, вроде выздоровела. Но заставили и кровь сдать, и снимок легких сделать. Все оказалось в норме, и в принципе ингаляции мне помогли.

Самое значимое в этой части - это концерт группы "Мельница", приуроченный к их 25-летию. Играли всё лучшее за эти года, и самое старое в новых аранжировках, и последние альбомы. 3 часа концерта с антрактом, мы ходили вдвоем с мужем. Старшая почему-то отказалась, хотя впервые мы водили ее на такой концерт аж в 6 лет, они сидели вдвоем с мелкой дома. Мне очень понравилось! Самое мое любимое - это обворожительный вокал и настоящая арфа на сцене! А рок с арфой - это что-то))


  

Обожаю арфу Мельницы - фото очень издалека, к сожалению.

Еще уже купила билеты на выступление Татьяны Равиловой в декабре, пойду впервые с подругой. Она уже ходила, говорит, будем плакать вдвоем :) Наташа, помню вы с мужем вроде бы тоже ходили на ее концерт, если, конечно, я ничего не путаю.

Фотографии. Ммм, в этой части не очень густо. Распечатала несколько фотографий из Питера. Мы купили новый принтер в сентябре цветной струйный, так как у старого печатающая головка полетела. Тот выдержал 5 лет. Вообще у вас нет ощущения, что у современное техники срок службы именно 5 лет плюс минус?

Поддержать здоровье суставов.

Тут провал! Полный!
Я начала курс БАД на основе хондропртотекторов и каллагена - порошок линейки Геландрик. У них есть несколько составов, отзывы хорошие, составы тоже. Выбрала себе, заказала и начала пить. Параллельно с этим начала курс ванн с магниевой солью, в концентрации 0,5% - для этого специально по счетчикам замерила, сколько помещается в мою ванну. Делала через день. 

И вот после второго раза ночью проснулась от резкой боли по передней стороне бедра. Поменяла позу, вроде норм и уснула снова. Но утром уже толком не могла ходить, правая нога, как деревянная. Думала, что же это такое. Муж предположил, что от моего лечения ))
На следующий день стало получше. Решила проверить теорию мужа, и сначала в один день выпила БАД - не ухудшилось. А потом сделала ванну - на следующий день ухудшение)) Ну как так!

Через пару дней поняла, что спазмирована именно мышца, а не сустав болит. Попробовала справиться самостоятельно (самомассаж, оставшиеся противовоспалительные препараты) - не помогло. Сходила к терапевту, ортопеду - оба хором сказали, что мышца каменная, и дальше напряжена спина и живот по этой же стороне. Сходила на массаж, теперь пью таблетки и мажу каким-то гелем. Пока особо результата нет. То хорошо (могу даже залезть в машину), то плохо. 

В отдельные моменты, уже отчаивалась, что все - это конец, и надо уже менять сустав. А потом еще попался на глаза вэбинар, что сейчас конец 12-летнего цикла, и люди многое чувствуют на уровне тела (активизируются болезни), и что мир меняется (это уж точно последние несколько лет). В общем, расстроила себя еще больше.
И не знаю, как свой мозг успокоить))


Рукоделие. Рукоделие сдвинулось с мертвой точки: я начала вязать лопапейсу для старшей. Пряжа у меня была, покупала как-то пару лет назад тоже на лопапейсу, но маме. А она на отрез отказалась, сказала, что мне и так некогда)
Так что все было в наличии, даже образец был уже связан. Сделала расчеты и начала вязать понемногу. Сейчас уже заканчиваю верх кокетки с жаккардом. Очень сложно оказалось после большого перерыва вязать жаккард: один из первыйх рядов по рисунку перевязывала и распускала 4! раза - ошибалась в узоре. Сейчас вроде лучше пошло, хотя еще не примеряли, как получается, может снова перевязывать придется.

Вот такие у меня прогрессы и регрессы. Жизнь! - одним словом :)
Будьте здоровы, дорогие!

Новая Cтодневка, осень 2024: 1-20 дни

После последнего поста прошло... полгода наверное. 

С тех пор у меня в черновиках появились посты с такими названиями: "По следам Стодневки: новая работа", "Месяц май или Новая работа или Где я опять пропала", "Питер", "Август". В принципе даже по названиями понятно, что пропала я из-за новой работы, которую-таки нашла весной (к чему и очень стремилась), а в отпуск мы ездили в Питер. Это наверное и есть 2 главных события этого лета для меня :)

Наступила шикарная осень! И Наташа и Ко начала для себя новую Стодневку. Я не то, чтобы готова была сразу с места в карьер, но подумала, что как и в прошлом году планирую и осеннюю уборку, и расхламление, и себя поддержать (настроение пока на нуле). Так что почему бы и нет. Тем более в теплой компании.

Как и в прошлом году, в первую Стодневку, все началось очень спонтанно, так и тут. Выбросила 3 пары обуви, вот и начало осенней уборки. А дальше бы еще детскую одежду перебрать, квартиру к НГ отмыть, что-то решать с хранилищем фотографий на Google (планирую переехать на Яндекс.диск), йогу вновь вернуть, и очень хочу снова начать шить. Вот уже и план общий есть... Так что почему бы и не Стодневку новую начать :)

Будут в целом такие направления:

Расхламление: перебрать обувь (смена сезонов), перебрать верхнюю одежду (смена сезонов), разобрать детскую одежду и игрушки, разобрать чердак (ага, теперь у меня новое место накопления хлама добра). И все остальное, что найду, что надо разобрать.

Себя поддержать. Пока болею, поэтому и настроение не очень. И не могу себе объяснить этот странный упадок сил в сентябре, уже который год. Осень в этом году шикарная, так что именно погода вряд ли виновата. По очень спонтанному решению в июле, я купила билет на концерт Мари Краймбрери, сходила на него 27 сентября. Я не поклонница, только одна ее песня дуэтом с Ёлкой была у меня в Избранном, но соседка позвала, а муж, помня именно эту мою песню, сказал "иди" и купил билет )) Так что я выбралась на модный концерт наверное впервые за последние 5 лет после второго декрета и ковида. И мне понравился вот сам этот факт! Так что для "поддержки себя" планирую еще куда-нибудь выбраться за эту осень (детские концерты дочери не в счёт ;) ).

Фотографии. И почему эта тема всегда такая актуальная? )) Тут планирую сделать первую в своей жизни фотокнигу и приурочить ее к нашему первому автопутешествию в Питер. И, как и обозначила, надо что-то решать с хранилищем всех фото с телефона в принципе. Эта тема требует проработки.

Поддержать здоровье суставов.

Этой осенью планирую сделать упор именно на них. Так как они у меня больные с рождения, с каждым годом, особенно осенью, все хуже и хуже. Буду пробовать новые и старые методы, может йога (хотя в последнее время мне с нее хуже), может солевые ванны, массаж, может что из препаратов пропью.

Рукоделие. Все лето на него с работой и дачными делами не было времени. Тут можно вышивать, можно вязать (дочка как раз кофту попросила), а еще лучше снова начать шить :)

Пока эти 20 дней были установочные, обдумывательные, немного разгребла обуви, сходила на концерт, начала расчет свитера с круглой кокеткой для старшей.

Плейлист для Стодневки

Вчера совсем забыла, но хотела поделиться с вами этим коротким плейлистом вдохновляющим для Стодневки. 

Если пройти по ссылке он откроется на Яндекс Музыке, если нет аккаунта, то может предложить подключиться. Но просто закрываете эту рекламу, и можно слушать.

Мой коротенький плейлист для Стодневки

Например, песня Ёлки "Не брошу на полпути" - очень меня поддерживала, когда в прошлом году я полгода искала новую работу, отчаивалась и снова не опускала руки. А еще есть песня из фильма "Алладин", мы с дочкой очень любим её ))

Вдруг вам понравится!

Может у вас тоже есть свои вдохновляющие песни? ;)

Стодневка-2: чем закончилась :)

"Когда что-то достаточно важно, вы делаете это, 

даже если шансы не в вашу пользу". 

Илон Маск

Все последние 10 дней прошли в раздумьях. Я приходила в себя после ротовируса. Приводила квартиру в порядок после 3 недель больничных с мелкой и последнюю неделю со старшей. Рефлексировала по своему поиску работы, по общему душевному состоянии. И пришла к выводу, что девочки правы: какие могут быть итоги??? Так, даже не промежуточные результаты. А скорее опишу к чему пришла, за эти 100 дней :)

По выбранным направлениям:

✅ здоровье: стоматолога посетила, все анализы сдала, так и не пригласили к терапевту по спецзаписи, чтобы эти самые анализы на витамины проверить, но наверное в мае просто схожу к обычному терапевту;

✅ косметология: начала процедуры по фототерапии лица, и даже лазерной эпиляции;

✅ ❓ ухода за всем телом: только один сеанс массажа, и то только в последнюю неделю. В целом для тела за Стодневку делала домашние процедуры в виде ванн с магниевой солью, крема на ноги, руки, локти;

❌ хочу весной ходить легкой походкой (тут планировалось снизить вес на 10%, сделать 50 тренировок, разнообразить питание). Новое готовила - это факт! Вес снизился на 3% ))) это чуть меньше 2 килограмм. Так что легкой походки пока не получилось. Из желаемых 50 тренировок сделано 17. Это 34% всего от того, что хотелось. Сюда вошли йога, плавание, фитнес, который давно планировала попробовать, и даже велосипед. Так что разнообразие точно было.

✅❓ и гардероб: разбор, анализ, а что нужно, и купить. Казалось, что ничего глобально не изменилось. Но тем не менее я разобрала вещи старые, которые или были на дачу или были уже маловаты. И от тех, и от других в итоге избавилась. Первые протестировала: продержала полгода на даче, раз не одевала, значит, и не буду. Прикупила по минимуму пока пару футболок, один костюм, лоферы, платье на лето (еще не пришло). Купила себе выкройки нового для меня производителя, это новая весенняя коллекция. Хочу сшить брюки и базовую майку. Вообще я периодически покупаю выкройки, но не шью (тут смайлик, закрывающий лицо, да, я не покупаю наборы для вышивка и пряжу, но покупаю выкройки, эх...). На этой неделе даже уже съездила распечатала в печатном салоне на плоттере. Может дело сдвинется с мертвой точки наконец.

✅ рукоделие. Вышивала Ласточек - свое alter ego. Вышивала 2 авантюры от Наташи Клик - это кстати мне все-таки не свойственно, авантюрить. Так что выходила из зоны комфорта. Подшивала и ремонтировала одежду, обтянули стулья на даче, сшила полезные штуки для машины. Не хотелось ничего оформлять из вышитого - не мучила себя, просто вышивала))

 

Очень медленно пока идет, сейчас столько готово. Перескакиваю с синих оттенков на телесные, постоянно распарываю

✅ профессиональный рост: неоднозначно, но эффективно)) Работу в итоге потеряла, но задачи, упражнения и теорию изучала, как и планировалось. Отбор, даже дважды, на стажировки проходила. Прошла учебу/стажировку в течение месяца в Открытой школе Иннотеха (это ИТ-подразделение банка ВТБ). Тоже круто в итоге получилось!

Что еще:

✅ Заметила, что изменилась вся внешне, взгляд стал живее;

✅ Стала больше слушать музыку, танцевать под нее (буквально по 5 минут, но как это поднимает настроение);

✅Чуть больше решалась на новое: сложно было решиться отключить самостоятельно положительную клемму аккумулятора на авто, когда мужчины рядом нет, или завести аккумулятор на авто с помощью переносной батареи, или подшить джинсы соседке.

✅ Новые блюда, которые пробовала или готовила сама впервые: Том-Ям, Том-Кха, домашний штрудель, смузи, батат, лангустины, домашние синнабоны, меренговый рулет. Хлеб на закваске у меня кстати не получился, вернее, у меня даже закваска не поднялась почему-то.

✅Так как постоянно собеседуюсь, но результата нет и обычно нет обратной связи, стала смотреть небольшие ролики обучающие по речи и самопрезентации, например, у Седы Каспаровой.

 

Что дальше?

Май у нас традиционно очень насыщенный. Начинается с дня рождения мелкой Надюши еще 29 апреля. В этом году праздновали аж 3 дня: детский парк развлечений семейно, боулинг, празднование с бабушками, соседями и друзьями ближними и дальними. Потом будет день рождения старшей Ириши 13 мая - пока она не придумала, что хочет. Потом окончание учебного года с традиционными уже ВПР, открытые уроки на танцах. И наконец выпускной концерт, к которому будет много дополнительных репетиций. А вот в июне мы обычно выдыхаем)))

Думаю пока про летнюю Стодневку, там само лето 92 дня - получается достаточно удобно. Но если надумаю, то в этот раз фокус будет на 1-2 деталях, а остальное время буду посвящать замечанию природы)) И думаю именно над движением, раз в этой Стодневке фокуса внимания на него не хватило. А именно движение мне очень нужно развивать, чтобы окончательно не заржаветь в суставах как Железный дровосек.

И последнее!

Примите от меня огромную благодарность за поддержку, за слова заботы, за ваше время, что вы читали мои посты. За дружную компанию. За вдохновляющие примеры и действия. В конечном итоге, девочки, ну ведь круто все вместе у нас получилось?!

Стодневка-2: 58-90

Шевеления идут, но отмечаю мало - примерно так можно обозначить этот период. А ведь уже скоро конец! Следующий пост будет итогами. А пока вернусь в эти дни.

Пару недель назад

Развитие.

Основной темой этой Стодневки - было профессиональное развитие. Как раз на этот период выпал тот самый экзамен на стажировку в Тинькофф, ради которой все собственно и затевалось. Экзамен закончен, с вероятностью 99,9% я не прошла. Как и не прошла в прошлый раз (в самом начале этой Стодневки был добор на зимнюю программу, и там я тоже не прошла. Я тогда решила 2 задачи из 6 и набрала 120 баллов из 600).

Но есть и положительная тенденция. В первый раз я пробовалась на эту стажировку ровно год назад, и набрала 0 баллов - я не смогла решить ничего! Даже задачи на подготовку шли с большим скрипом, я сделала всего 2 к тому моменту вроде бы (из 12). Та же ситуация была и в сентябре - 0 баллов. И вот этой зимой уже 120 баллов и 2 задачи. А в этот последний раз я смогла решить 3,5 задачи (из 6 задач) за 5 часов! Результаты будут только 27 июня. Но тем не менее, я вижу, что есть явный прогресс! Мне явно много чего еще не хватает: и опыта, и знаний, и чувствую, что соображаю уже не так быстро, как в университете. Но тем не менее, сдаваться пока не собираюсь))

Еще за этой время я активно искала работу. Для этого я проверяю каждый день вакансии, подходящие под мои резюме на HeadHunter и других сайтах, а также в телеграмм каналах. На некоторые вакансии даже пишу сопроводительные письма. За это время у меня было около 7 собеседований, как с кадровыми работниками (простое интервью), так и с техническими специалистами (это технические собеседования, где проверяют уже конкретные знания). Положительного результата пока нет. Хотя я получила было предложение о работе от одних. Но в итоге получилось странно, я задала им несколько вопросов по предложению (з/п и условия работы) и они перестали отвечать на мои письма. Через неделю я уже просто позвонила кадровику, она извинялась, но сказала, что уже не занимается этим проектом, и все передала руководителям компании. И раз не позвонили, то взяли другого. Тут я было очень сильно расстроилась, было жутко обидно, что не удосужились предупредить, что мне отказывают. Хотя до этого общались часто и дружелюбно. А я зря пронадеялась неделю и нервничала, почему мне не отвечают. В общем очень стрессово это - искать работу. Я после этого случая всю прошлую неделю приходила в себя и не откликалась. А потом заболела - в эти выходные, мелкая из садика принесла ротовирус или что-то такое (((

Большой весенний бардак

Здоровье.

Вылечила все зубы)) и сделала перед этим гигиеническую чистку и очищение от зубного камня. Каюсь, но у зубного не была больше 2 лет. Думала, жуть что будет по лечению. Но в итоге 2 небольшие дырочки, но на передних зубах (( такого еще не было. Врач очень рекомендовал делать эту чистку гигиеническую раз в полгода - это поможет надольше сохранить здоровье зубов и в итоге меньше нужно будет лечить. Как бы это не забыть)))

За одно вылечила зубы детям. Мелкая вот так в кресле лежит)

Красота.

Сходила на вторую процедуру фототерапии лица. Еще 2 впереди. Вижу, что результаты есть. Мне очень нравится цвет моего лица теперь - такой светлый, как я помню его в молодости. А ведь смотришь ежедневно в зеркале, и кажется, что ничего сильно не меняется.

Еще решилась попробовать лазерную эпиляцию. Пока только подмышки и зона бикини. Еще бы ноги, но посмотрю, какой будет эффект. Тут нужно 1 раз в 1,5 месяца примерно ходить, и все это на протяжении года. Пока только первая процедура была. Эффекта не заметила особо. Хотя предупреждали, что нужно именно несколько раз сходить, поскольку фолликул волосяных в разы больше, чем мы видим. И они постепенно все просыпаются. В общем, пока эксперимент))

Но вообще я в жизни столько не делала по этому направлению, сколько за эти 2 Стодневки! ))

Спорт, движение.

Тут в целом грустно. Хотелось от себя большего. Хотя всегда даже после 20 минут упражнений на мобильность в теле чувствую, что суставы и мышцы легче скользят. Но как будто каждый раз нахожу более важные дела. К итогам посчитаю, сколько в итоге вышло тренировок.

Что касается даже просто ходьбы. Я тут лекцию послушала про коксартроз, что с моим диагнозом даже ходить - это вредно (( Но тем не менее, отремонтировала в очередной раз свой фитнес-браслет и снова слежу за шагами. Но ставлю себе цель хотя бы 5000. Иногда удается)

Питание.

Мы освоили новое блюдо - смузи)) Нам очень понравилось в Набережных Челнах в кафе, я сфотографировала себе меню, где были перечислены все ингредиенты. С Ириной пробовали покупать у нас тут в Ижевске смузи, но было совсем не то, пустой вкус какой-то. Так что решили делать дома. Вот, например, вишня, кефир, банан, сироп мохито. Очень вкусно!

Хобби, рукоделие.

Вышиваю даму в розовом от Натальи Клик. Но медленно. На даче обтянули оставшиеся 3 стула. Пишу в рукоделие, поскольку спинки я там сшивала на машинке. И еще в одни выходные кучу одежды отремонтировала и подшила: всем детям и мужу. Для надиной куклы перешила одежду. Кукла была в разобранном состоянии почти год, и вот я все сделала в итоге за пару часов))

Итог.

Вижу, что Стодневка подходит к концу. И вижу, как многое у меня движется. Но и вижу, что многое совсем никак. И пока у меня двоякое чувство, даже какой-то опустошенности. У меня кстати всегда так в школе было после экзаменов. И я всегда болела после них в июне/июля. Жара, мороженое бы есть, а я в соплях. Тут также возможно. Экзамен прошел, и я всё. Плюс последние 3 недели мелкая была на больничном: то коньюктивит, то травма в садике (губу сильно разбила), то ротовирус. Это сильно снижает эффективность, часть времени уходит на уход и просто на занятия с ребенком.

Еще есть неделя впереди, чтобы все осмыслить)