Стодневка: Окончание и итоги.

В эти последние дни фокус был больше на детей и их предновогодние активности и соответствующую подготовку.

У Ирины были контрольные открытые уроки по народному танцу, по классическому и современному. По современному в этом году в первый раз - тут я была ооочень впечатлена. Это просто мощная физподготовка для детей! Теперь я понимаю, почему у Ирины перестали появляться проблемы с нормативами по физкультуре. Мы с Надешей ходили, она тоже в первый раз была на открытых уроках, хотела показать ей, какие могут быть занятия танцами.

У Ирина в этом году был впервые новогодний концерт от Детской школы-студии народного танца. Обычно такого масштаба бывает только майский выпускной концерт. В этом году они сделали новогоднюю сказку. Нам очень понравилось. И Ирина танцевала уже 3 танца, в том числе современный. Вот к этому концерту надо было найти черный купальник, черные шорты, какую-то защиту на пальцы ног и те самые колготки)) которые я успешно порезала. Действительно пока не распустились! ))

Итоги.

Вся Стодневка началась для меня очень спонтанно от желания разгрести дом и заняться собой. А потом Наташа показала свой супер-комплексный подход ко всему планированию и уборке, и я увлеклась!
Составила себе список планов, что-то добавлялось по ходу, сначала список был не такой масштабный, всего 50 пунктов. И там не было тогда рукоделия, которое последние года полтора ушло, к сожалению, совсем на задний план. Но в итоге добавила и его. Выполнено примерно 80% запланированного - для меня это прекрасный результат!

За это время:

Здоровье. Красота.

+ Я восстановила свое здоровье более менее после ковида февральского, у меня появилось больше сил. Здесь помогла скорее всего противовоспалительная терапия. У меня особо ничего не болело, но анализы явно показывали скрытый процесс в ЖКТ. Восстановила. Стала лучше спать. Еще я пила супер-препарат под названием Цитросепт, это вытяжка из семян грейпфрута, в основном там витамин C и флавоноиды. Но я прямо ощутила, что за те недели ноги несли меня намного быстрее обычного :) У этого препарата очень широкий спектр действия. И почти первое применение по инструкции примерно такое "Для снижения веса...." - это же та самая волшебная таблетка )) Купила еще запас для детей в период болезни.

+ Начала посещать косметолога, получила консультацию и рекомендации по уходу именно для моего лица, сходила на чистку лица и RF-лифтинг. Цвет лица сильно улучшился. Кожа спокойнее перенесла 30-градусные морозы, обычно лицо сразу сохло, мерзло, там просто крема уже не помогали. В этот раз получается помогла своевременная профилактика.

 + Стала блондинкой. Долго об этом думала, пару лет точно. Неделю привыкала. Теперь нравится все.

- К стоматологу так и не дошла пока, но пора бы уже.

- Мало двигалась. Мой велотренажер после простоя летнего снова перестал работать, он не переключает нагрузку, поэтому не пользуюсь пока. Йога после активного лета тоже пропала из моего расписания, не могу пока график свой наладить.

Дом. Дача.

+ Сделала генеральную уборку без расстройств. Дважды убирала неактуальную по сезону одежду - это разгрузило прихожую. Раздала одежду, из которой Надя выросла, а также часть ее игрушек и книжек.

- Стулья на даче пока так и не обтянули, только 1. Надеюсь, до весны управимся.

Ирина стоит пятая слева :)

Порядок в цифровом пространстве.

+ Разобрала фото за 2016-2018 года, остался 2019 год. С тех пор почти фотоаппаратом и снимала. Вдохновилась и взяла с собой фотоаппарат на каникулы эти - посмотрим будут ли фото. Даже забыла, как снимать и настраивать фотоаппарат для съемки. Надо учиться заново.

+ Разобрала Гугл почту и облачное хранилище с фотографиями. Пока так и не перенесла все видео Иришиных танцев в одно место, как хотела, но на это есть следующий год. Папку с рукоделием, где были задвоенные фото моих работ, и схемы для вышивки - удалила всю. Из той папки так ничего и не вышивала, хотя когда-то очень хотела. Одна схема осталась распечатанной, посмотрим, вышью ли в следующем году. Сейчас это все показалось мне неактуальным. Еще у меня есть книги с вышивкой, из которых я так ничего и не вышито. Это меня огорчает, надо себе что-то такое запланировать на следующую Стодневку.

- Еще поняла, что много фотографий с Иришиного садика просто так лежат в пакетах. У Нади, например, есть альбом детский, она его постоянно пересматривает и каждым гостям (даже одним и тем же) показывает, так что надо все фото организовать. Но там фото большого размера, пока не нашла подходящий альбом - буду думать еще.

Это русские Дед Мороз и Снегурочка

Рукоделие. 

+ Закончила 2 долгостройных вышивки и еще одну летнюю. Но пока даже не постирала - надо это сделать для итогов :)

+ Снова начала вязать носки, в работе уже второй, надеюсь, конец скоро.

Финальный выход - пока только старшие успели выйти. Ирина в голубом вторая справа :)

Хочу выразить благодарность всем вам, что читали и поддерживали меня. Отдельное спасибо Наташе - за поддержку, за вдохновение и за "совместный" забег! Вместе точно веселее!

Пользуясь случаем, хочу поздравить вас с наступающим Новым годом! Пусть год будет Новым, события ваши будут Новыми и позитивными, здоровье обновляется и мир окружающий дарит добро!
Мира нам всем! 

Ценю и люблю вас!

Стодневка: 81 - 90

Ю-ху! Есть шанс, что я закончу эту Стодневку, не свернув с дистанции :)

На половину этих 10 дней пришлась командировка мужа. Я думала, вот в магазин за одеждой схожу, на массаж и в магазин с вышивкой загляну! Ага! Никуда я не ходила)) занималась обычными делами: работа, дом, дети. Причем на детей теперь я была одна. Если по утрам мы каждый берем по ребенку и отводим в нужные места (муж зимой старшую по утрам в школу возит, школа не близко, а днем она сама возвращается на трамвае). То теперь на обеих я была одна. Потом работа полдня. Потом обед. Ближе к вечеру забрать Надю из сада, чаще ходит бабушка, но там были морозы, поэтому я забирала сама, чтобы бабушка не стояла на остановках. По этой же причине, я отвозила Ирину сама по вечерам на танцы из-за морозов, а потом забирала. В общем, количество моих выходов из дома достигало до 4-х раз в день, в мороз. А по вечерам еще и с Надей. Это сколько раз нужно было раздеться и одеться :) Надя даже начала просить оставить ее дома одну, хотя она обычно всегда за то, чтобы со мной везде сходить и съездить. Так что какие уж там магазины! )))

Плюс, конечно, тоже был. Я готовила всего 1 раз за неделю)) Дети днем ели в школе/садике, а по вечерам было что-то легкое на ужин :)

Дом.

Но зато дома в промежутке между работой и пока Надя не пришла из сада я переделала кучу дел. Отмыла до конца кухню: верха шкафов, вентиляционную решетку, вытяжку, все нижние и верхние шкафы, пенал, микроволновку, холодильник. Впустила, так сказать, воздух! (Как Наташа говорит). Уже вместе с Надей прибрали в детской, постирали все ее мягкие игрушки, разобрали ее одежду, и в целом собрали все игрушки по дому и разместили по местам в детской.

Перед самим новым годом останется только небольшая рутинная уборка.

Дача. 

Дети украсили небольшую елочку дома и вот мы пытались нарядить сосну во дворе. Но многие игрушки с прошлого года остались либо без веровочки, либо с короткими. И если в том году было много шишек на сосне, то в этом уже нет, так что с кроткими веревочками не вариант пока, надо их переделывать.

Еще полдня с мужем вешали гирлянду на крыльце - покажу отдельно наверное.

Красота, здоровье, забота о себе.

В части красоты - тут в основном рутина. Разве, что расскажу про чудодейственное масло лаванды. Летом я познакомилась с чистыми эфирными маслами, это которые супер-очищенные и безопасные даже внутр принимать. У меня есть ознакомительный набор: лаванда, лимон, перечная мята. Так вот лаванда супер все заживляет. А у нас напомню были тридцатиградусные морозы. Кожа рук и лица сразу страдает. И вот мы стали с девочками на ночь наносить на руки и лицо масло авокадо с маслом лаванды. Как результат, к утру обычно кожа была снова нормальная и здоровая, не сухая как обычно. К вечеру, конечно, ей снова нужна было помощь, но такого эффекта я даже от бепантена не помню.

Цифровое пространство.

Разобрала фотографии за 2014-2016 года. Удалила лишнего (повторы, неудачные кадры) 11 ГГб. Жуть как много было лишнего, а ведь еще осталось. За одно понастальгировали с мужем: мы были молодые, а Ириша была карапуз, как Надя сейчас и даже младше. Несколько фото показали друзьям - посмеяться вместе и вспомнить былое. 

А так, время неуклонно катится к новому году. У Ирины начались контрольные уроки и бесконечные репетиции к новогоднему концерту, концерт будет в эту субботу. И как всегда полно самых разных неожиданностей. Из последнего: за 2 дня надо было найти колготки 100 Den телесного цвета без шортиков! Я сразу поняла, что искать мне долго. И проще сразу на маркетах искать. Ну кому зимой нужны такие толстые колготки телесного цвет! ))) Нашла, но с доставкой не за 2 дня. Но теперь их надо будет еще по низу обрезать, чтобы стопа была голой. Мой опыт говорит, что поедет всё и распустится. Опытные танцоры говорят, что будет всё нормально. Еще не резали... У мужа день рождения отпраздновали, но правда еще не всё, еще одни гости в выходные будут. Но при этом всем я чувствую себя внутри вполне собранной. И без истерик)))

Берегите себя, дорогие!

Стодневка: 71 - 80

Фотографии к данному посту сделаны в пятницу и субботу (8 и 9 декабря) в морозы. В пятницу было -29 днем примерно. В субботу днем -34, ощущалось как -38. На севере Удмуртии пишут, что до -40 было. Посмотрите, какое небо чистое!

Это мы выезжали с девочками в поля машину прогреть. Она у меня старенькая. И аккумулятор тоже. У нее стоит периодический прогрев по температуре, но так как это Пежо, то французы придумали, что вхолостую нечего атмосферу нагревать, так что она толком не греется, когда не едет. Вот и катались в -30 :) Раз у Ирины была дистанционка, мы, конечно, в самые морозы поехали в деревню. И провели там все морозные дни. И за одно за домом присмотрели.

Вернемся к моей Стодневке. Дни куда-то несутся. Вроде недавно писала про нее, и снова 10 дней пролетели. Я наверное больше замедлилась. По дому основное я сделала, и поэтому незаметно переключилась больше на хобби. Даже сама удивлена. Ведь почти целый год я мало что делала из рукоделия, почти ничего. Даже в Блогмасе коллаж из 12 работ - показать нечего!

Лисьи следы в поле

Дача.

Так как там почти неделю провели, то тут есть прирост по делам. Отмыла душевую кабину! Очень не люблю это дело. Вода там жестковатая, поэтому сразу остаются капли и на стекле, и на хроме. По уму бы сразу после душа вытирать это все, но ни дети, ни муж пока этого не делают. 

Девочки нарядили маленькую елочку дома. На улице тоже хотели, но в -30 не очень это приятно. Да и дорожки пока до сосны нет.

И еще перетянули 1 стул из 4 )) Я еще летом покупала ткань мебельную на стулья, чтобы был комплект с кухонным диванчиком. Вот один стул сделали. Потратили двое выходных на один. Не все так просто оказалось, как я и думала, со спинкой. Но дальше может быстрее пойдет. Со стульями не тороплюсь - хотела до конца зимы только успеть.

Это мы уже в субботу катались. Муж с девочками пошли к пруду, я не пошла вниз по узкой тропке, сверху их ждала

Здоровье, красота, забота о себе.

Сделала йогу 1,5 раза, потому что в первый раз было не полное занятие, а половина: пришел муж и попросил ужин)) В общем, так себе рузельтат. Я занимаюсь по полчаса, и надо раз 5 в неделю таких занятий, ну хотя бы 4, чтобы был эффект.

Планировала еще до Нового года сходить раз к косметологу на биоревитализацию, но пока тяну: то времени не было подходящего для записи, то уезжали. Еще в моем клубе йоги с 15 декабря будет тема месяца - уход за лицом с помощью эфирных масел. Там нужен достаточно большой набор масел, у меня в наличии только лимон, перечная мята и лаванда. Думаю, заказать ли герань, которая по описанию должно быть супер-масло для кожи лица, но стоит оно прилично, так что думаю еще. Но с имеющимися точно поучаствую.

Снова лисьи следы, но в лесу

Хобби.

Тут у меня воз и маленькая тележка :)

Я закончила вышивку Gourmandise, которую начинала похоже еще до ковида.

Я закончила Басика, которого начинала года 3 назад в новогоднюю ночь, в итоге работы оказалось на 2 вечера.

Вышивки еще не постираны, поэтому покажу позже.

Я распустила половину носка, который начинала вязать еще в том году. Сначала хотела продолжить вязание, мне нужны очень стали носки, на улице холода. Довязала было его до половины тогда, вязала по знакомому описанию, но нитки бобинные оказались толще, поэтому вместо 16 петель на одной спице я сделала в итоге 14, иначе было очень широко. В итоге узор не совсем тот, я явно накосячила с подъемом для пятки, за год часть петель спустилось со спиц, хотела поднять, в итоге 2 ряда распустила, 1 ряд провязала, поняла, что снова ошиблась с прибавками, на спицах в итоге оказалось не то количество петель, что нужно по описанию... распустила всё... Выдохнула!

Начала вязать снова, но простой гладью и с пяткой-бумеранг или с простой, посмотрим :)

Цифровое пространство.

Ничего не сделано. Хотя осталось еще несколько папок с фото. Может не этой неделе сделаю, муж в командировке - так что компьютер свободен пока.

Вчера поймала себя на мысли, что суетной декабрь не так сильно пугает меня в этом году. Хотя всякие детские мероприятия еще впереди, но как будто я всё успеваю (пока!), а что не успеваю, то спокойно закончу в следующем году.

Спасибо, что вы со мной! 

Всем мира, добра и тепла в эту холодную зиму!

Стодневка: 61 - 70

В этот раз фото к посту - это наш городе еще до выпавшего снега, то есть пару недель назад. Давно мы не гуляли ни по центру, ни по площади :)

Общий посыл этих дней - продолжаю движение, пусть и медленно. В прошлый вторник начались снегопады. И с тех пор я стала медленнее и сложнее ходить, эх. А в этот понедельник у меня аж прихватило поясницу и 4 дня я была мягко говоря тугоподвижна. У меня уже такое было 2 года назад. Тогда ходила к неврологу, она мне сказала только: "А что вы хотите?! У здоровых людей такое постоянно после 30 бывает, а с вашими суставами вам еще повезло, что в первый раз в 36 произошло." И все. Тогда даже лечение не выписала, поскольку меня тогда уже отпустило, а раньше номерков не было. Так что в этот раз уже никуда не пошла. Сегодня значительно лучше, так что движемся дальше :)

Дом.

Убрала верхнюю одежду и обувь поздней осени :) Ага, очередная смена сезонов. В прошлый понедельник 20 ноября была плюсовая температура и асфальт, а со вторника начались снегопады. И сегодня уже -15 по ощущениям и сугробы. Благо по-тихоньку дороги и тротуары разгребли. Пока куртки не перестирала, отложила только то, что надо будет освежить. 

Я раньше не убирала эту одежду поздней осени, она обычно и висела в прихожей. А вдруг будет оттепель. А вдруг дождь. Так она и висела до весны по сути. В этот раз решила убрать в шкаф, и недалеко, если что, но и при этом на самих вешалках в прихожей места остается больше. У нас открытая вешалка в прихожей с плечиками для верхней одежды. 

Дача. 

Разморозила и вымыла холодильник. И за одно разгребла и вымыла шкафчик с продуктовыми запасами. Он не очень удобный лично для меня: он напольный и там 2 полки. И когда, что-то лежит далеко у стенки, этого не видно. Для запасов я больше люблю выкатные ящики. Но тут не было возможности еще и такой шкафчик поставить. Поэтому часть продуктов (крупы, макароны) у меня задвоились, я их вдалеке не вижу и думаю, что их нет. Разобрала в общем)

Цифровое пространство.

Пересмотрела и в итоге удалила папку со схемами вышивки, которые когда-то собирала и хотела вышивать. Поняла, что сейчас ничего это не хочу. И удалила! Создала пустое пространство для нового :)

Разобрала всего одну папку с фотографиями за 2014 год. Больше смотрела и умилялась, чем сортировала :) Потом еще и дети приходят смотреть, так что никакой продуктивности.

Рукоделие.

Начала новый набор :)

Очень давно себе ничего не покупала. А этой весной после Формулы рукоделия очень захотелось новинку RTO "Ласточки". Сразу после формулы ее нигде не было. И я через наш местный магазин попросила привезти мне его под заказ. Ждала недели 3 наверное, привезли дешевле, чем потом набор на Озоне появился :) Для меня эта девушка - мое альтер эго. Обязательно покажу и расскажу почему.

Пока показывать нечего - первые крестики.

Красота, здоровье, забота о себе.

Один раз сходила на массаж. Может кстати поясницу поэтому и прихватило, что мне расшевелили мои мышцы и баланс перераспределился. Вчера уже более менее двигалась и решила сделать йогу, медленную, боли во время занятий не было - уже хорошо. Вообще с йогой у меня случился перерыв почти на 1,5 месяца (вот как стала по обследованиям и уколам осенью ходить, время на йогу выделенное ушло на эти посещения). А до этого с июня занималась 4 месяца без перерывов. Так вот за эти 1,5 месяца весь прогресс по силе и гибкости, наработанный за 4 месяца, ушел полностью (( Так что в упражнениях главное правило - регулярность. Но у меня к сожалению, когда меняется распорядок или что-то случается (заболела, дети заболели, режим дня сменился), начинаются перерывы в занятиях, а потом очень сложно начинать. В этот раз пока вот только 1,5 месяца перерыв. А вот в прошлый раз почти на полгода он затянулся. Хотя йога для меня полезна и результаты я вижу - даже об этом как-то писала уже.

По красоте - только регулярный домашний уход: пилинг 1 раз в неделю с витамином C, маска 1 раз в неделю, через день да каждый день сыворотка на лицо и крем. Балдею от своего гладкого лба)))

А еще мы вчера с мужем машины помыли)) Вообще муж зимой никогда этого не делал в последние годы. Выедешь из мойки и тебя сразу грязью закидают - деньги на ветер. Хотя вот эта вся химия вперемешку со снегом постоянно липнет на пороги, потом кусками отваливается вместе с краской и каждое лето муж потом подкрашивает это вручную, чтоб уж совсем ржавчина не пошла. А в этом году собрались попробовать почаще мыть - посмотрим будет ли результат. Я записала нас обоих на среду на ранее утро, должно было быть -5 градусов. В итоге был 0 и снег. Тут уже точно грязью закидают пока до дома доедешь. Но раз уж выбрались из дома и я несколько расстроилась из-за сбитых планов, предложила мужу сходить вместе на завтрак в кафе. Было ранее утро и мы стояли как раз около пиццерии :) Поскольку мы-таки редко куда-либо выходим (всё еще не вернулись в доковидному стилю жизни), то для меня это было маленькое, но событие :)

Машины в итоге помыли на следующий день, когда грянуло -10 градусов :)

На этом все результаты. Мне казалось как будто я замедлилась. Или сил и настроения меньше стало на Стодневку. Но вот расписала то, что сделано в тех областях, что держу в фокусе, то получается, что все отлично - дела медленно, но делаются. И результат есть, а не только процесс ради процесса. 

Берегите себя!

Стодневка: 51 - 60

Основной посыл этих 10 дней: я периодически про нее думала :) Поскольку основной фронт работ касался квартиры, врачи и косметолог тоже в городе, а мы жили эту неделю на даче. Периодически, правда, выезжая в город на танцы у старшей, у нее был концерт с самим ансамблем "Италмас", поэтому несмотря на каникулы пропускать было нельзя. Но всё же пройдемся по пунктам :)

Дом.

Я вдруг осознала, что генеральную уборку неплохо бы сделать и на даче. Ведь новый год скорее всего будем встречать снова именно тут. В итоге отмыла фасады кухонные, но не специально. А умудрилась опрокинуть горячий шоколад, который старшей делала. Брызги были и на фасаде (ерунда), и на белых обоях (ой-ой), и на натяжном потолке! Зато в итоге все отмыла :) Счастью несчастье помогло!

Убрали очередное "добро" на чердак до следующего лета. Начала перетягивать стулья. Пока только один разобрали, и я для спинок выкроила ткань, ее еще сшивать надо будет, но уже через неделю.

И, конечно, отправздновали мой ДР. Сначала с мамами, потом с друзьями, потом еще с соседями :) Вообще про соседей дачных я отдельный пост даже планировала написать в рамках своих дачных рассказов.

Здоровье.

Я зафиксировала как раз в этом промежутке, что у меня наладился сон. В целом не могу сказать, почему. Я просто стала просыпаться всего 2-3 раза за ночь, переворачиваться на другой бок и засыпать сразу снова. Без мучительных долгих раздумий и значительно реже, чем раньше. Единственное, что изменилось, это стало нормальным пищевариние. Как думаете, могло оно помочь? У врача еще не была, но обязательно этот вопрос задам.

-

Рукоделие.

Тут я выполнила еще один пункт и перевыполнила другой: закончила Утку My Cheri Cherry от Наташи. Да, я 5! месяцев мучала бэк! Вот прямо по нитке, по полнитки, раз в неделю, раз в месяц. Не знаю, почему так долго, но именно бэк я перестала любить совсем :( Постираю, поглажу и покажу!

И оформила пластиковые игрушки новогодние, начало которых показывала еще в начале года )) Всё вперед! Долго настраивалась и собиралась, боялась всё клеем испорить, и наконец взяла тюбик у мужа и ... приклеила все!

Так что тут очень большой прогресс! После перерыва сложно начинать шить/вязать/вышивать/писать. Девочки, я реально забыла как фарнцузский узелок делать! Полезла в книжку за инструкциями.

Найдите медвежонка под елкой...

С дистанции не схожу :)

Всем здоровья и мира!

Стодневка: 41 - 50 дней

Пока удивляюсь себе, но с дистанции не сошла. Не все сферы движутся равномерно, где-то больше удается сделать, где-то меньше, но сам факт, что я продолжаю, меня очень радует.

Красота.

К косметологу пока больше не ходила, но заметила, что больше воды в рационе как будто немного сгладило мою кожу, она стала чуть более жизненнее что ли. Цвет лица в целом стал ровнее, почти исчезли летние канапушки с щек - это наверное как раз заслуга предыдущей процедуры у косметолога.

Тут самая главная новость - я теперь блондинка! Шла я к этому лет 9. Ирине сейчас 11 лет, вот как забеременела, с тех пор больше не делала ни мелирование, ни химическую завивку. В ту беременность сильно изменился цвет волос. Мы тогда смеялись с моим парикмахером, что у меня менялся цвет в зависимости от триместра. Реально 3 поперечные полосы было. Парикмахер к слову у меня всё та же)

Фото сразу из парикмахерской

А было вот так (тут немного фото темноватое, но все же, чтобы показать, насколько я радикально изменилась):

Долго решалась, потому что обычно было некогда. Меня всегда пугала перспектива 3 часов в парикмахерской, а было время, когда такой роскоши у меня просто не было. А тут я с весны все слышу про новомодный метод air touch, где пряди феном выдувают, и получается очень интересный эффект. Мне такое предлагали в первый раз 3 года назад: после рождения Нади волосы выпали, а потом снова стали отрастать. Вот этого пушка было на полголовы. И его как раз легко выдувать феном, поэтому и предлагали попробовать.

Вся процедура заняла 6 часов! Как же я рада, что теперь работать могу хоть откуда, даже из парикмахерской, пока тебе затылок краской мажут )))

Теперь полгода буду жить спокойно, пока оно отрастает. Пока не могу понять, моё или не моё - слишком беленькая или норм, затонировать чуть-чуть или пока просто непривычно. Пока решила походить так и поприглядываться к себе.

Здоровье.

Долечилась у гинеколога и долечила ЖКТ. Вообще у меня уже давно неразлучная пара: изменилось пищеварение (у меня слабое место - желчный), значит, и всё женское будет сразу страдать. И подозреваю, что тут еще есть взаимосвязи, просто пока для меня неочевидные. Например, я похудела на 2 кг за этот месяц лечения. Хотя рацион практически не меняла и физической активности не добавилось, наоборот, на этот месяц полностью задвинула йогу - перестала успевать с походами на капельницы и уколы. Но было больше воды в рационе. А вес куда-то сам ушел. А я и рада!

Дом.

Вывезла еще 4 пакета детской одежды друзьям, у них как раз мелкая растет. Раньше они нам отдавали что-то от своих мальчиков, теперь я им. И шторы в детской постирала. Маловато...

Рукоделие.

Добавила этот пункт в свои планы Стодневки. Вернее добавила раздел "Давно хочу сделать, но всё откладываю". Из рукоделия вот это:

- что-то одно из вышитого оформить;

- что-то одно из начатого вышить до конца;

- что-то одно сшить (косметичка? наволочка? платье для старшей?);

- что-то немного повязать.

Из нерукоделия, например, я давно, еще с ковида, хочу попробовать печь хлеб на закваске. Но тогда так и не вывела ее. Хотя много читала, но мне тогда показало, что это очень долго и кропотливо. В желание так и осталось. В общем, я заказала сухую закваску, мне ее уже прислали. Теперь осталось только ее активировать и начинать что-то печь.

Один пункт выполнила - оформила свой давний маяк. Натянула. Специально для этого маяка хранила простую белую рамочку из Икеи еще. Фото в закатных лучах, поэтому желтым все стало.

На этом всё, что касается Стодневки. Сегодня мы уезжаем на дачу на неделю - у старшей наконец-то каникулы. Забавно, что все отгуляли, уже и учиться начали, а у неё только в понедельник они начнутся. В воскресенье у меня день рождения, поэтому все выходные буду готовить и принимать гостей :) Видимо ближайшие 10 дней Стодневки - это будет максимум рукоделие и немного заботы о себе, если удастся выкроить время, поскольку работу никто не отменял, а мелкая еще и будет не в садике.

Всем добра! Берегите себя!

Стодневка: 21 - 40 дней.

Я резко замедлилась в осуществлении задуманного: сначала заболел муж, потом мелкая затемпературила, потом у меня сильно заболело горло и начала раскалываться голова, потом старшая ушла с высокой температурой на больничный...

Сейчас уже все здоровы, но целую неделю я мучилась с ощущением, что голова раскалывается, соответственно выполняла только основной минимум: уход за детьми, работа (очень неэффективно) и готовка. Ходила одновременно на капельницы 7 дней подряд, и на уколы. Капельницы закончились, а вот уколов еще 4 осталось, через день ставить.

Здоровье.

Сходила впервые в жизни к эндокринологу, терапевт отправил. В общем, ничего мне путного не сказали. Что отсутствие сил возможно связано с всё еще постковидным синдромом, а вот нарушения сна (часто просыпаюсь) отправила лечить к неврологу или к психотерапевту. Немного странное это "или", врачи-то вроде как совсем разные. И соответственно терапия будет разная. К кому идти-то? В общем, вопрос идти дальше или нет, посмотрю еще.

Сходила проверила женское здоровье. Тут появились изменения. Причем в обоих случаях спрашиваю "почему". Гинеколог сразу отвечала, что самое вероятное - это стресс. Девочки, берегите себя! Видимо нам стресс совсем противопоказан. И тоже кстати сказала, что все чаще в последнее время назначает консультацию психолога для комплексного подхода к лечению. 

Красота.

Сходила на консультацию к косметологу. Сначала хотела сразу на какой-нибудь пилинг записаться. Но потом увидела скидки в честь открытия клиники эстетической медицины на базе одной из платных клиник у нас, и решила, что лучше пойду в медицинский центр, чем просто в косметический кабинет. Мы общались целый час :) И первое, что у меня спросили - это про мое питание ))  Так что я поставила плюсик врачу, что у нее все-такие комплексный подход.

Обсудили мой домашний уход, это все, что у меня на данный момент есть. Пользуюсь нерегулярно, но они есть )) 

Тут снова был плюсик врачу, что она не сказала "фи" моим натуральным недорогим средствам, и не сказала, что они совсем ни о чем. Наоборот, просто посоветовала добавить пару-тройку средств дополнительно, конечно из профессиональных средств, но в дополнение к моим, а не заменяя их.

Ну и расписала, какие витамины и процедуры мне можно сделать с моим типом кожи и старения (ох!) :) У меня очень активная мимика, отсюда и сильно заметны стали морщинки.

Я в итоге сходила уже на вакуумно-кислотную аппаратную чистку и RF-лифтинг (второе было в подарок). Кожа стала очень гладкая, мелкие прыщики со лба совсем исчезли. Конечно, это разовая процедура, но эффект мне понравился. Хотела сделать фото до и после, но особо разницу не видно. Ее именно чувствуешь пальцами, когда по коже проводишь. Хотя моя мама заметила, что лицо стало чище. 

Так что я пока довольная посещением косметолога, и не пожалела, что сначала именно на консультацию сходила.

Дом.

Тут только отремонтировала одежду детскую и отвезла ее в благотворительный магазин. За одно там же купила пару платьев и джинсы девочкам, Ирине очень понравилось там платье. За 3 вещи отдала 300 руб )) Вырученные деньги магазин отправляет малоимущим.

Сдала мусор в переработку)) заработала 23 руб) На меня иногда находит заморочиться и разделить весь пластик на фракции. У нас в Удмуртии есть Экодома, где принимают очень много фракций вторсырья. Там же кстати продаются мои сумки из баннеров, для них я их и шила. И в случае с Экодомом, я уверена на 100%, что сырье чистое и рассортированные уходит на заводы переработчики. Поскольку даже из специальных контейнеров сырье еще нужно сортировать, и не всегда оно бывает в нужном состоянии.

Вроде мало, но из дома уехало 8 больших пакетов всякого!

Здесь вторсырья на 23 рубля :)

Вымыла и убрала обувь ранней осени, достала уже даже зимние ботинки всем. А то у нас с прошлого понедельника уже целую неделю снег лежит. Перестирала куртки и ветровки ранней осени. В этом году получилось дважды сменить сезонность одежды. Обычно это время быстро проходит, а эта осень, я думаю, понравилась всем.

Снег уже неделю лежит, тут уже сантиметров  покров, даже дорожки дважды огребали.
29 октября. 

С одной стороны могла бы и больше успеть, но еще наложилась подготовка Ирины к поездке в Минск, она поехала на неделю туда на танцевальный конкурс. Вот прямо сейчас уже прибывает ее поезд в Минск, а улетела из Ижевска буквально вчера вечером в 19 часов. Волнуюсь, конечно, очень! И еще мы решали разные вопросы по машине, менять не менять - сложный вопрос. Поэтому на следующие 10 дней есть планы в отсутствие старшей разгрести детскую комнату, а то там ящик Пандоры просто.

Берегите себя!

"И пусть пуэр подождет!" Впихнуть невпихуемое и нагружать психику правильно

Что касается планов, которые я писала для Стодневки и в том числе для проекта "И пусть пуэр подождет!", то общий посыл до Нового года такой:

1. Навести уюта в квартире. Из-за того, что в выходные каждый раз на даче, то на уход за квартирой остается очень мало времени. В основном "затыкаю дыры", пылесошу, мою пол, протираю пыль, чищу сантехнику. И всё! Остальные дела копятся и копятся. Поэтому критическая масса дел натолкнула меня на глобальные работы по уборке именно в квартире и именно осенью, когда мы вернулись таки с летних каникул с дачи. Несделанное давило, так что буду разгребать, чтобы снять этот груз со своей психики. 

2. Привести в порядок здоровье, изрядно подкошенное февральским ковидом. Походы по специалистам: терапевт, эндокринолог, кардиолог, УЗИ, анализы, проверка женского здоровья. Раз в 2 года у меня как раз получается такой чек-ап. Обычно, когда что-то уже случилось. В этот раз тоже кучу всего нашли, что легко можно восстановить еще. Как говорится поймали, пока не заболело ))

3. Красота. О! Тут у меня многое впервые. Мне видимо повезло с генами и природой, и пока в мои 37 лет не все так плохо с кожей и лицом, поэтому я все еще выезжаю на этих природных данных, не сильно берегу свою кожу, например, и ухаживаю очень минималистично. Умываюсь, и иногда крем наношу, редко маски дома. А тут у меня было прямо откровение, когда мне парикмахер показала седые волосы, и я рассмотрела фото своего лица вблизи. В общем, хочу выработать привычку комплексного ухода за собой, и сделать кое-какие косметические процедуры, которые не могу сделать дома сама.

4. Гардероб. Тут все грустно! Настолько, что за последние 1,5 года моя любимая одежда пришла просто в негодность: порвались 3 льняных платья, то же с футболками. И я "выросла" из любимых джинсов. За последний год прибавила 7 кг (тут бы вот прямо разобраться почему). Кстати в планы "похудеть" не вписываю))) - буду работать с тем, что есть)) Поэтому по гардеробу надо что-то делать. Но тут пока просто направление, в котором можно подумать, или как шутят, хотя бы "полежать в этом направлении". Не знаю, с чего тут начинать.

Очень многое, что Наташа написала в посте про правильную нагрузку психики мне очень откликается. Я и планы обычно расписываю очень небольшими, чтобы было реально выполнить. Наверное кстати мне тут помогает мое профессиональное прошлое, когда на заводе нужно было каждый месяц писать себе план. А потом и своим подопечным расписывать планы и ставить цели. Как сейчас помню на учебе по менеджменту нас учили ставить цели по SMARTу.

SMART-цель должна быть:

S — Specific — конкретной;

M — Measurable — измеримой;

A — Achievable — достижимой;

R — Relevant — значимой;

T —Time bound — ограниченной во времени.

И все люблю вытряхнуть именно на бумагу. Делаю это не часто, а когда уже голова "раздувается" от мыслей и намерений.

Интересно было понаблюдать за собой по поводу совета делать маленькое 15-минутное дело. Для меня это реально оказалось решением от прокрастинации. Тут было 2 варианта. Либо другие дела паровозиком цеплялись и я делала многое за час даже. Либо если не было сил, я была удовлетворена именно этим сделанным небольшим делом! 

Так что полёт нормальный, движемся дальше!

Стодневка: первые 20 дней.

Про планы

Я начала писать себе план ) Именно начала! Я решила выписать тоже прямо всё, что хотелось бы сделать. Иногда ты чем-то занимаешься или гуляешь, и в голове возникает мысль, что "этим бы пора сделать". И вот эта мысль сидит в голове, обрастает подробностями, иногда уже напрягает, а, например, сделать это нет ресурсов, или времени, или просто желания. А когда я это все записываю на бумагу, у меня как будто место в голове освобождается) Помните, как Дамблдор собирал свои воспоминания, а потом смотрел их в омуте памяти? Мне всегда это нравилось, взял, достал из головы, там чисто, а воспоминание или мысль не потерялась :) Понимаю, что до Нового года все не сделаю. Ставлю себе целью выполнить 80%.

Про чистое пространство.

Чистоте в голове у меня также способствует чистое пространство вокруг. Так что я к чистым окнам добавила чистые шторы, но пока только в гостиной, заказала химчистку дивана и ковра, постирала коврики из санузлов и из детской.

Про цифровое пространство. 

Почистила Google фото. 5 Гб всякого разного было нещадно уделено. В итоге теперь занято 7,7Гб из возможных 15Гб. И предупреждение о переполнении исчезло :)

Еще освободила почтовый ящик от тысяч! писем с оповещениями. Письма с промоакцbямия я периодически удаляю все. А вот оповещения - там бывает нужное и просто выделить все и удалить не получится. Обычно руки опускались после сотен писем. А тут взяла себя в руки и почистила ящик. Удилала 6254 письма! (они просто пока в карзине на 30 дней остаются, вдруг опомнишься).

Октябрьское туманное утро

Про здоровье.

В эту осень немаловажным моментом снова становится здоровье. В мае вам писала, что всю весну кашляла после ковида. Подозревали бронхиальную астму уже, но диагноз пока так и не поставлен. Но уже именно балончик, который я использовала в течение месяца летом, мне помог. Кашель прошел. Иногда возвращается, но после дыхательных упражнений. Тогда весной я очень хотела попасть к одному врачу, которая вела меня еще во время беременности, теперь она главврач и к ней попадаешь только через список ожидания. Так вот моя очередь пришла в сентябре :) Хотя уже и не кашляла, муж сказал, все равно иди.

И вот на осмотре у нее она обычно такие вопросы задает, которые никогда не подумаешь рассказывать врачу как жалобу. В итоге ее осмотра она опеределила кое-какие очередные проблемы с ЖКТ (подтвердились на УЗИ) и вообще сказала, давай-ка проверим еще много чего и выписала мне терапию, которая в том числе должна мне вернуть силы :) Надо сказать, что это врач, после приема у которой, мне всегда снова хочется жить! Так что пока хожу на капельницы и уколы. И еще осваиваю новый для себя квест "согласуй обследование и лечение по ДМС".

К следующему рассказу про стодневку уже будет интересно, действительно ли стало больше сил :)

Всем добра! Берегите себя!

"И пусть пуэр подождет!" - 1

Начнём новый проект!
Первое задание: "выделить прямо вот сейчас 15-30 минут и сделать 1 любое дело. Без планов и раздумий, без взвешиваний и приготовлений. Спонтанно! Что называется "Встала и пошла!"

Я встала и пошла стирать коврик из санузла)) Собиралась давно. Его можно постирать только в ванной, вымочить сколько-то в порошке, потом промывать душем, поставить в рулон, чтобы стекла вода и потом где-то высушить. Ждала отполения. Или еще чего)

А тут решила еще и испытать новый отбеливатель из перкарбоната натрия. Это который кипятком заливаешь, он шипит и делает все идеально чистым. Вот и пошла пробовать. Насыпала порошок на одну половину сухого коврика, полила кипятком, сколько-то порошка смылось, остальной стал шипеть, подождала.

Потом решила вторую половину сначала водой смочить, насыпала порошок, полила кипятком, шипело мало - не надо было коврик мочить! Но в любом случае, промыла душем. Грязи очень много смылось. Сушить отнесла в итоге на балкон.

С учетом, того, что чайник кипятила 2 раза, вся стирка заняла 25 минут. Без долгого замачивания и работы щеткой. Идеально!

Туманное октябрьское утро. Сквер им. Н.В.Гоголя

Про чистые окна

Блог покрылся плесенью, зарос паутиной и админка состоит лишь из черновиков сообщений :)

Все дело в том, что я почти ничего не делаю из рукоделия. Последний пост был про новые проекты, вот они в том же состоянии и есть. И ведь я работаю сейчас всего лишь на полставки, но время с двумя детьми уходит сквозь пальцы. Или это я просто "прямо мама-мама", как сказала моя же мама, что ношусь со своими детками :)

А написать и опубликовать пост (черновики-то я писала и раньше) меня сподвигли муж и Наташа. Мужу как-то я жаловалась, что не с кем мне стало поделиться большим этапом моей жизни, где прожили все лето - это про дачу в деревне. А муж мне: у тебя же есть блог, вот там и пиши! И это при том, что он всегда мое блогерство считал блажью и во времена активного моего писательства в блоге часто недоумевал, сколько же времени я на него трачу.

А Наташа давеча написала про стодневку до Нового года. И вот сейчас кстати мне это прямо напомнила про всякие треннинги-стодневки, про которые я читала еще лет 5 назад, когда наконец завела инстраграм во втором декрете.

Тем не менее я, как и Наташа, но в своем темпе и в своем осознании начала эту осень очень необычно для себя. Я начала все разгребать, мыть, перебирать, здоровьем занялась (хотя это получилось случайно). Лето жаркое пропела, и вот и осень )))

Планов на самом деле не писала. Все началось с мытья окон в квартире. Так как май был весь в беготне с детьми, мелкая Надя болела, а у старшей Ирины были репетиции и концерты, то окна в мае я не помыла. А потом ровно 1 июня мы переехали на лето в деревню. В город, конечно, приезжали раз в неделю или две, но всегда по делам. И окна продолжали покрываться пылью от одной из самых загруженных магистралей города.

И вот сентябрь, мы вернулись из деревни. Муж тут же укатил в командировку, погода стояла потрясающая (кто в дождь и холод полезет окна мыть) и я начала :)

И ... я сразу почувствовала себя намного лучше! Меня внутренне давила эта пыль на окнах, и само по себе недоделанное дело видимо ) Так что про чистые окна - это больше про улучшение моего внутреннего состояния, чем про чистоту.

А потом был еще разбор детского гардероба. Что-то маленькое от Нади я упаковала для дочки друзей, что-то уже увезла в благотворительный магазин. Иришино увезла в кладовку дожидаться, когда до этой одежды дорастет Надя. И еще мы с Надюшей после очередного приема у врача сдали мусор в переработку в Экодом и Надя заработала свои первые 12 рублей (пакет-то с пластиковыми бутылками она сама тащила).

И вот это вот всё тоже улучшало мне настроение :)

А потом это как-то само перелилось и в другую заботу о себе. И если писать в разрезе стодневки и цели, которую хочется достичь в итоге, то пусть это будет забота о себе. Ведь даже разгребание хлама и мытье окон в конечном итоге оказывает благотворное влияние именно на мое внутреннее состояние. 

Продолжение следует... если вам конечно это интересно.

Всем добра и здоровья!